2018年8月20日 星期一

維他命B可以止痛

 維他命B可以止痛




之前有一陣子,只要是年輕的醫師都不太建議病人打針止痛,因為止痛藥物通常含有類固醇或是消炎藥的成分,這往往會有很嚴重的腎臟、內分泌或免疫系統的副作用。 然而最近有許多病人開始接受維他命B的注射治療,現今許多學有專精的醫生也開始給予病人這種治療,那麼到底有沒有效呢?

其實,維他命B與神經相關的研究進行了許多年。 一開始是在缺乏維他命B12的生病老鼠開始維他命B的病理機轉研究,後來發現在哺乳類動物的中樞神經系統的膠質與髓鞘細胞特別容易受到維他命B12缺乏的影響[1]。 研究中顯示,缺乏維他命B 12會導致腦脊液中的發炎因子與細胞生長因子調控不良,造成神經細胞受損[2]

2011年,在新加坡醫學雜誌發表的研究就顯示:給病患維他命B12的注射,可以有效緩解下背疼痛[3]。 在2016年疼痛醫學雜誌發表的研究顯示:在急性帶狀皰疹的神經痛,給予局部注射維他命B12也有協助緩解疼痛的效果[4]。 而我們都知道,長期以來,慢性下背疼痛與帶狀皰疹神經痛都是醫師的難題,與病人的惡夢。如今透過對神經受損與再生理論的了解,使用維他命B12這個並不昂貴的藥物,竟然給予病人良好的治療效果,這是我們這些醫學的後生晚輩所感到驚訝與佩服的。目前甚至有研究在進行口服的維他命B12對於剖腹產之後的傷口疼痛與糖尿病的神經病變的疼痛治療效果,希望未來可以給予病人更多的幫助。

2018年8月15日 星期三

菠蘿蜜的禁忌


菠蘿蜜的禁忌

菠蘿蜜,學名大樹菠蘿,也有寫作波羅蜜的。是一種桑科喬木。原產於熱帶亞洲,在熱帶潮濕地區廣泛栽培。

中國海南、湛江等地產量較多。
樹高1520米。
葉大而硬,綠色有光澤。
有雄花雌花之分,分別生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端,棒狀,長數厘米,密密地生著許多很小的花朵(花僅1毫米左右),雌花序生在樹幹上或粗枝上,橢圓形,也密生著很多雌花。
菠蘿蜜的果實是聚花果,也叫多花果。
這種果是由很多花結成的果聚集在一起而成的。
菠蘿蜜中的醣類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用,可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用,能促進藥物對病變組織的滲透和擴散,適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症,如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。
此外,用菠蘿蜜樹汁直接外塗局部,可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。
菠蘿蜜的好處很多,但是菠蘿蜜的禁忌也是不少的。
菠蘿蜜豆好吃,味道介於栗子和芋頭之間,煮原味或甜味的也很好,煮粥也不錯,煲湯不好(煮太久就散掉了)
食用任何東西都必須適度,過量食用菠蘿蜜時應注意避免過敏反應的發生。
方法是在吃菠蘿蜜以前,先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數分鐘,這種方法除可避免過敏反應的發生外,還能使果肉的味道更加醇美。
因為有些人吃了不經鹽水浸泡的菠蘿蜜後可引起過敏反應,表現為皮膚潮紅、瘙癢、風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列症狀,嚴重者可發生過敏性休克,表現為末梢循環衰竭,如唇甲青紫、面色蒼白、出冷汗、血壓下降,病情危重者,可致死亡。發生過敏原因,可能與其中所含蛋白水解質有關。另外,菠蘿蜜和蜂蜜不要同食,否則會引起脹氣。
菠蘿蜜好吃,可不要貪吃哦。
菠蘿蜜的禁忌:
菠蘿蜜不能與蜂蜜同食!
蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物,對人體並沒有傷害。
但是當兩種食物被同時吃下,摻合在一起後,蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化,並會不斷地膨脹。
而人的胃是根本承受不了這樣無限期的膨脹,嚴重者可導致腹脹而死。

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吃菠蘿蜜的禁忌

來源:好廚網   責任編輯:wangjinli
菠蘿蜜是著名的熱帶水果,很多朋友都喜歡吃,但是菠蘿蜜雖然好吃,並不能和有的食物同時吃。今天小編就帶大家了解下吃菠蘿蜜的禁忌。

菠蘿蜜知識介紹

菠蘿蜜,學名大樹菠蘿,也有寫作波羅蜜的。是一種桑科喬木。原產於熱帶亞洲,在熱帶潮濕地區廣泛栽培。中國海南、湛江等地產量較多。樹高1520米。葉大而硬,綠色有光澤。有雄花雌花之分,分別生在不同的花序上。雄花序生在小枝的末端,棒狀,長數厘米,密密地生著許多很小的花朵(花僅1毫米左右),雌花序生在樹幹上或粗枝上,橢圓形,也密生著很多雌花。菠蘿蜜的果實是聚花果,也叫多花果。這種果是由很多花結成的果聚集在一起而成的。

菠蘿蜜營養價值

菠蘿蜜中的醣類、蛋白質、脂肪油、礦物質和維生素對維持機體的正常生理機能有一定作用。
服用菠蘿蜜後能加強體內纖維蛋白的水解作用,可將阻塞於組織與血管內的纖維蛋白及血凝塊溶解,從而改善局部血液、體液循環,使炎症和水腫吸收、消退,對腦血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的輔助治療作用。
菠蘿蜜中提取的菠蘿蛋白質與抗菌素及其他藥物並用,能促進藥物對病變組織的滲透和擴散,適用於治療各種原因引起的炎症、水腫等症,如支氣管炎、支氣管哮喘、急性肺炎、咽喉炎、視網膜炎、乳腺炎、產後乳房充血、產後血栓性靜脈炎、關節炎、關節周圍炎、蜂窩組織炎、小腿潰瘍等疾病均有療效。此外,用菠蘿蜜樹汁直接外塗局部,可治療淋巴管炎、痔瘡等疾病。菠蘿蜜的好處很多,但是菠蘿蜜的禁忌也是不少的。

菠蘿蜜豆好吃,味道介於栗子和芋頭之間,煮原味或甜味的也很好,煮粥也不錯,煲湯不好(煮太久就散掉了)
食用任何東西都必須適度,過量食用菠蘿蜜時應注意避免過敏反應的發生。方法是在吃菠蘿蜜以前,先將其果肉放在淡鹽水中浸泡數分鐘,這種方法除可避免過敏反應的發生外,還能使果肉的味道更加醇美。因為有些人吃了不經鹽水浸泡的菠蘿蜜後可引起過敏反應,表現為皮膚潮紅、瘙癢、風團、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、脫水等一系列症狀,嚴重者可發生過敏性休克,表現為末梢循環衰竭,如唇甲青紫、面色蒼白、出冷汗、血壓下降,病情危重者,可致死亡。發生過敏原因,可能與其中所含蛋白水解質有關。另外,菠蘿蜜和蜂蜜不要同食,否則會引起脹氣。菠蘿蜜好吃,可不要貪吃哦。

吃菠蘿蜜的禁忌

1、菠蘿蜜與蜂蜜。菠蘿蜜不能與蜂蜜同食!蜂蜜與菠蘿蜜本是兩種很正常的食物,對人體並無傷害。但是當兩種食物被同時吃下,摻合在一起後,蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就發生了變化,並會不斷地膨脹。而人的胃無法承受無限期的膨脹,混食兩者嚴重的可導致腹脹而死。

2、菠蘿蜜與茶。吃菠蘿蜜的時候可以喝水,但不建議喝茶,尤其不建議喝綠茶。菠蘿蜜性寒,綠茶也屬寒性飲品,寒寒相加可致肚子疼痛等症。


3、菠蘿蜜與糖尿病。糖尿病人不能吃菠蘿蜜,菠蘿蜜中含有較多醣分,糖尿病人的胰島素分泌不足,是不能及時分解這樣大量的糖分的,這時過多的糖就會隨尿液排出體外。因此,糖尿病人必須嚴格按照糖尿病的飲食原則來進食,不宜食用菠蘿蜜。

2018年8月13日 星期一

【12星座性格分析】


12星座性格分析】

1.牡羊座:講義氣夠朋友

牡羊不會耍心機;牡羊講義氣夠朋友;牡羊對待感情其實很認真;牡羊最要面子,牡羊最重要的是尊嚴,牡羊很顧家;

牡羊心地善良;牡羊害怕孤單;牡羊的優點不是外貌而是氣質;牡羊很陽光又開朗;牡羊不兇很好相處。

笑的越燦爛的牡羊越是她們最脆弱的時候,其實她們並不是想偽裝什麼,只是不想讓身邊的朋友親人擔心,不想暴露出自己的脆弱,不想看到別人同情的眼神。

他們需要的不是同情,而是一個溫暖的懷抱,一個能擔當的臂膀,一個當她們遇到困難時鼓勵的話語,這樣就夠了!

牡羊座的我們脾氣有點大,表面溫和到別人誤以為很好欺負,其實內心脾氣大的可怕。

性格矛盾分裂,自尊超強。太現實了,認真,看問題太透。孤獨,缺乏安全感,自閉,憂鬱。愛太深,比較容易受傷,受傷就選擇逃避。

喜歡亂想,想太多,愛糾結,超倔強。這才是牡羊座。同意的羊羊轉起!

2.金牛座:真性情,愛恨分明

金牛座的人都真性情,愛恨分明,總是口是心非。如果吵架,沒有多想,一定下一句話說的比對方更狠,更沒有退路,然後不知道得意個什麼。

要命的自尊,喜歡簡簡單單就好,不喜歡世俗,一根筋想問題。開心時候什麼都能丟一邊,不開心時候一句話也不願意說。

金牛座最大的弱點就是心軟,即使受到再大的打擊和傷害,只要對方低下頭來說對不起,虔誠的道歉,我們就會忍不住說沒關係。

金牛座最見不得別人哭,看到痛哭流涕的人,會不由得去同情,去安慰。金牛座的心最軟,也最容易受傷,生活的瑣碎,習慣了一個人承受。

金牛座最毒的地方就是那張一天到晚呼個沒完沒了的嘴,話多起來停都停不下來,沉默起來誰都不理。

金牛愛的狂熱起來連呼吸都忘了,冷淡起來對方的存在都可以忽略不計。金牛幼稚起來可以去讀幼兒園,深沉起來可以媲美哲學家。

金牛瘋狂起來可以把天搗塌下來,安靜起來可以消失在空氣中。

金牛座通常脾氣很好,因為他們有極強的壓抑心理可以將任何情緒掩蓋在外表之下,並且你要相信,

他有這個本事一忍到底通常他們不發作是為了不讓別人難堪,金牛很愛自己的面子,自尊心極強,正是因為如此,他們也很懂得保護別人的自尊和麵子。

金牛男其實並不喜歡喧囂熱鬧的場合,對他來說,舒適的,習慣的地方才是好地方。

特別是上升金牛的男生,年紀越大越有宅男傾向,飯店,品牌,無不選擇自己習慣的,很少去費心更換。

如果你要和金牛男談戀愛,就得和他擁有一樣平靜的精神曲線,否則早晚會悶到受不了。

3.雙子座:愛情的執著者

雙子很神經質,精神脆弱,容易人格分裂,因為承受了太多的東西.一般來說雙子的孩子都很早熟。

雙子對很多的東西都在乎得要命,可是表面上就是看起來什麼都不在乎。

雙子並不是故意要掩飾自己,這只是一種習慣了,可是在外人看來他就成了虛偽的人。其實真的是一種誤會!

突然感覺,其實身邊很多人不懂雙子座,很多時候的好心總是被人誤解。用心的付出,用心的愛卻總是被別人浪費,甚至嘲笑。

一個人的時候才是真正的自己,一個人的旅遊才能收穫真正的快樂,是否這樣就註定了雙子座王者的孤獨。牽強的微笑背後誰能看出雙子們的憂傷。

雙子表面花心,卻實際是個愛情的執著者,不管這個世界變成怎樣,他們對愛的專一永遠也不會變。

雙子的愛很深,他們雖然不常開口,但卻一直都在觀察著你的一舉一動,還有雙子的第六感出奇的好,千萬別做讓他們傷心的事情,雙子會記住,要愛雙子,最主要的就是要能踏踏實實不能分心的給與最深的感情。

雙子座的博學多能總是很招人嫉妒,在愛情中,聰明伶俐、才思敏捷是其戰鬥力發揮高效的主力因數。

如果你是雙子的另一半,那麼不管是在公共場合還是私密場合,他們都會讓你覺得不被忽視,有他們在身邊,你不會無聊,不會不痛快。

他們彷彿是天生的交際者,有著讓人折服的魅力。

雙子座的人才華橫溢,擁有自由的思想和英明的決斷力。不喜歡在一處久留,不會義無反顧地投入到某件事中。

言語行動通常恰到好處,厭倦單調和枯燥的環境。如果能夠利用意志力把自身的多種矛盾因素擰成一股力量,可將自身的優勢發揮得淋漓盡致。

4.巨蟹座:容易受傷、容易滿足

巨蟹很容易受傷,很容易自卑,很容易滿足,很容易愛上一個人,很容易流淚,很容易……

但是很難走出悲傷,很難忘記一個人,很難背叛友情和愛情,很難有心機,很難拒絕,很難對得起自己。

巨蟹寧願犧牲自己的利益都會保全他人的利益,巨蟹真的值得深交。巨蟹天生就看不起人品不好的人,會離的遠遠的,雖然巨蟹有很多很多的缺點,但優點也是很多的,比如善良,有原則,不喜歡拍馬屁討好別人,不習慣說好話(把你當朋友的話往往會直言你不對的地方)

巨蟹其實很看重面子,寧願吃暗虧也不願意丟臉。巨蟹討厭虛偽,討厭謊言,討厭欺騙。

其實巨蟹經常硬撐,即使一百個委屈,都習慣用自己的方式,獨自一人承擔。

真正痛苦的候,其實沒人看得見。他很注重公平。

凡事都會分得清清楚楚,不會去佔別人便宜。他非常重感情。

只要他真心認定的朋友,都會真心對待。他清楚的知道愛什麼不愛什麼。巨蟹座容易耳根軟,容易有愧疚感。被普通的朋友纏多幾句後,便會覺得不好意思、愧疚,如果不是什麼大事往往會答應要求。

但是面對熟悉的朋友會任性,如果不喜歡去做,即使是小事一件,雖然仍心存愧疚,也能輕易地說不。如果巨蟹對你說不,你應該高興,因為他覺得你可以信任。

5.獅子座:不喜歡做決定

獅子座不喜歡做決定,小事隨便怎麼樣都行,沒所謂。大事很喜歡聽朋友的意見,如果你是獅子可以信賴的人,你需要做的只是分析,決定獅子會自己來做。

如果獅子有了自己的想法,一旦下了決定就算全天下反對幾乎也沒有改變的可能。其實多少有些靠直覺行事,不過獅子的直覺大多時候還蠻準的。

獅子座的笑永遠都是最單純的,無論什麼時候你都會看到一直都在笑的獅子,因為他們一直都只想把自己的快樂帶給別人,卻只把悲傷留給自己。

你沒有看到過獅子的眼淚是因為他從來不會在別人面前哭,當你看到獅子的眼淚的時候,那麼說明你是真的把他們的真心奪走了,因為獅子真的很需要一份值得的依靠。

獅子座擅長交際,陽光開朗,口才很好,對人對事都很大方,同情弱小,很夠朋友。

面具下:非常非常自我,總會有種「我是對的,你和我不同那你就是錯的」思維模式。超級愛面子。

戀愛私下會很呵護對方,樂於付出。獅子座的人喜歡和沒有心機的人交朋友,就是那種為朋友兩肋插刀的那種,一旦成了朋友,獅子就把你歸為自己人,在他的控制範圍內了,那樣有時候會給那些人帶來困饒,因為覺得獅子太粘,感覺不太對味!

其實獅子心理明白付出不一定有回報,但是,作為獅子來說,寧願別人負我,我也決不負人。

6.處女座:很害怕孤單,細心溫柔

揭下面具以後的處女座處事冷靜、沉著、內斂、穩重;容不得別人的背叛,對背叛自己的人絕不原諒,對敵人下手狠毒,冷血至及。

面具下:多疑、沒安全感。他們用情至深,在愛上一個人之後是絕對不會輕言放棄的。但他們只會默默的愛著,悲情暗戀者的典範;

內心其實非常的脆弱,非常敏感。處女座談感情理性居多,並不是欠缺熱情,而是同理心強的他們好像每天在寫考卷,明明現在很想你,又怕你在忙所以就沒打電話了。

明明病的頭頂冒煙,怕你陪她太累就告訴你病快好了。謹慎的經營愛情,自我要求不能無理取鬧,出發點不自私但讓對方無法感受被需要。

處女座很害怕孤單。處女座懂得浪漫幻想。處女座人細心溫柔大方善良。處女座很討厭別人騙他。處女座常常被人說是忽冷忽熱。

處女座常常讓人覺得他們悶悶不樂。處女座對陌生人無視,對不熟的人外熱內冷。

處女座是不用對別人放電卻可以將人電到的唯一星座~~處女男,幽默,喜歡思考關注討論人性、社會等,愛看美女,有時很懶,很多事無所謂不在乎,對未來沒有明確計劃。只喜歡跟有共同話題思想共鳴的人溝通,喜歡自由,不喜歡別人纏,喜歡漂亮、特別、想法比較相同、會享受生活、自主的女孩,假裝不懂卻把事情看的很透徹。

渴望愛卻不知怎麼保留愛。處女座怕工作做不好,怕給別人添麻煩這種憂慮心理也會產生一定的弱點。如喜歡鑽牛角尖、煩躁、吹毛求疵,無意中引起了緊張的氣氛,過多的思考與理智會限制你的視野,加劇對自我生活的控制。

擔心新事物的出現會打亂原有的一切秩序,並會把自己孤立起來。

7.天秤座:有善辯的口才

天秤座有善辯的口才,被別人誤會的時候卻不愛解釋。不要問為什麼,就是不愛解釋。

不喜歡傷害任何人,寧願傷害自己。前景不樂觀時會對喜歡的人冷靜的說恨話,會口是心非。

吃軟不吃硬的一族。你軟,秤子就對你沒脾氣。你硬,秤子就比你還橫。

有調查,十二星座謀殺記錄最少的就是善良的天秤座。天秤是個不能長期處於孤獨之中的星座,一生都在尋找停靠的港灣,冥冥之中遇到你,喜歡你,愛上你。

有了愛的人,他們便習慣天天粘在一起,即使因為工作需要不得不暫時分開,也會保持最密切的聯繫,最後的結果常常是天秤什麼也不顧的去你所在的地方,陪伴著你,因為愛著,所以習慣相依相守。

天秤溫文爾雅,風度翩翩;在人前永遠一副超脫的什麼都看淡的,老好人的模樣;面具下:很注重自我意識,並且很需要別人的肯定。

他們很有表現的慾望,無論在什麼場合只要得到肯定他們就會非常滿足,喜歡成為公眾人物的感覺,同時有些自戀。天秤座的人在爭搶東西方面總是最弱的。

屬於自己的東西總是被人搶走還一副無所謂的樣子,總給人留下懦弱無用形象。

其實不是天秤沒有能力去爭搶,只是天秤明白一個道理,真正屬於自己的東西是不用去爭去搶。

這不是優點,是缺點,只是天秤一種與生俱來的性格

8.天蠍座:嘴雖毒,心很善

天蠍座嘴很毒,心很善,表面把你說的一無是處,心裡卻比誰都珍惜。

蠍子缺乏安全感,睡覺喜歡側著身子抱著枕頭或被子。他們總是看起來很快樂,看起來很堅強,可那都是偽裝。

有人說天蠍可怕,那是因為他根本不瞭解天蠍,如果你走進蠍子的世界,那裡一定充滿溫暖卻很憂傷!

天蠍座通常感性重過理性,比較偏執,比較極端,要麼不愛,要麼愛到骨子裡;天蠍座有時通情達理,有時歇斯底裡,冷靜下來又很心軟;

天蠍座一旦動了感情,拿的起,放不下;天蠍座外表冷,內心其實很熱,很溫暖,真的成了知心或戀人,這輩子,很忠誠。

受冥王星主宰的天蠍座具有核武器一樣的能量,核能帶給人類的是進步也是毀滅性的災難。對於天蠍本身,巨大的內能如不能正確地發揮,導致他們的能量向內消耗,無意識的天蠍有著自我折磨和自我摧毀的傾向。強大的能力如果變成憤怒,真是如同原子彈一樣具有摧毀性,一發不可收拾。

不要辜負蠍子的信任,如果蠍子信任你,那就是毫無保留的相信,如果這時你不相信蠍子,他本來就不會太溫暖的心就會迅速冷卻,之後回歸冷漠。無論你再有什麼事,都會用一雙冷冷的眼睛看著,不多說一句話。蠍子的自我保護欲很強,如果被傷到一次,就絕對不允許再受同樣的傷,很難再相信別人。

9.射手座:朋友很多,桃花運很旺

射手座對最親最愛的人容易暴走脾氣,特別不好;對外人從來和善,常被說人好;貌似對話過程中不知不覺就會強加灌輸自己的想法給別人;

射手座愛睡覺,常常遲到、健忘,對大多數人和事不上心,無視“路人”,不在意周圍;射手座忽冷忽熱會有冷淡期,讓朋友有些受不了。

射手,好朋友很多,桃花運很好…

可是真正脆弱的時候卻喜歡躲著自己療傷,痛了傷了卻也笑著說無所謂…可以很灑脫很隨意,卻又固執地在乎一些事情…

看透很多事,卻喜歡裝傻…可以和任何人玩曖昧,卻等待著真正瞭解自己,能夠依靠的人…射手很簡單也很聰明,很吵鬧也很安靜,不孤獨卻也最孤獨。射手座的人天性樂觀、熱情如火,總是有用不完的精力,讓人覺得好像同時有好多分身一樣,充滿活力的笑臉以及靈活的雙眼,正是射手座最大的魅力,不過有活力可不見得要剪個男生頭,像野孩子一樣,但射手也不適合披頭散發,綁個辮子或是紮起長長的馬尾。

射手性格活潑開朗,愛自由,有夢醒的星座,最害怕嘮叨,是一個絕對要擁有自己的個人空間的星座。

射手屬於一個很有正義感,對周圍的不公會抱有不忿的心,是個愛好和平的人。不過射手是個比較隨意,很不修邊幅,做起事來就一定會丟三漏四的。

有點懵懂,有點庸碌,所以很難看到射手認真有魅力的一面。

10.摩羯座:喜歡沉醉於自己的世界

摩羯喜歡一個人待著,想自己的心事,做自己的事情,沉醉於自己的世界。摩羯情緒波動較大:為一件事情可以心情突然就陰翳下來,有時候無由來的煩躁、憂鬱。但摩羯心地很善良,同情弱者,常常喜歡打抱不平,敢愛敢恨。討厭虛偽做作、華而不實、虛情假意、玩弄心計,搬弄是非。

有些小虛榮,愛情至上,勇於去愛,享受被戀人欣賞和擁護的滿足感。說話直率,常以老大的口氣勸導朋友,但自己往往做出飛蛾撲火的事情。外表開朗堅強,內心徬徨而陰暗。摩羯座本真的一面很吸引很可愛,行動力強,感染力也強;複雜的一面裡夾雜野性、另類、冷漠、自我、徬徨。

摩羯座內心敏感,前一秒你可能還跟摩羯玩得瘋顛,下一秒你就看見摩羯安靜冷漠的做著自己的事。對真正喜歡的東西很堅持,其他都三分鐘熱度。相信永遠,又害怕受到傷害,是個非常矛盾的星座。喜歡一切溫暖的東西。熱愛一切自由陽光的事物,做事堅定,執著、不虛假。

魔羯星座對你的情感持久、穩定,他讓你找到了對男人的尊敬。他冷靜、強大、理智、專注投入、持久,他少年老成,給你一個堅強的臂膀讓你依靠,在你最需要他時,他能夠提供最可靠的保障。無論在家裡、在事業上、在生活上,他都當仁不讓地肩負著保護你的責任。這就是摩羯。

摩羯真的很為別人著想,打心底的為別人著想,決不是做表面工作的那種,是用心去關心他人,很在乎自己說的話會對別人的影響,尤其是自己一直看重的人,如果會對對方造成負擔,摩羯寧願自己默默地承受一切。摩羯是十二星座中對人最誠實、最心軟地一個星座,也是相當孤獨的一個星座。

11.水瓶座:難為自己,不想對方難過

水瓶座,為了友情和愛情能達到一個無法想像的極限,不拋棄,不分開,哪怕不是對方的愛,但是也不糾纏,厚道直白的水瓶座縱使有太多的軟弱,也抵不住它天生悲觀的使者角色,如果你愛上水瓶,你得到的會是平凡的溫暖和永遠的愛,如果你不愛水瓶,水瓶會在靜默中給予你想要的自由和未來。

每到晚上就會變成林黛玉,感性的要死。想難過,只好讓自己難過。總是認為自己有超乎尋常的承受力,把自己想得太堅強,而把別人想得太脆弱。對方提的任何過分的要求,水瓶座統統照單全收、精心盡力,絕對不會有半個不字。他們不知道,到最後受傷的其實是自己冒險,就是愛上一個人。

因為水瓶永遠也不知道,自己全身心的投入,最終會換來什麼。這就像是一場輪盤賭,水瓶明知可能會輸,但又忍不住想投身其中。

其實,水瓶真正需要的,並不是賭贏,而是一個能令水瓶收手的人。因為最終征服水瓶的人,會令水瓶失去愛其他人的能力水瓶座總是在猶豫,渴望有人陪,可自己骨子裡要求自己不准這樣做。因為太愛對方,不想讓對方討厭,所以,瓶子們想讓對方覺得自己並不在乎,裝的很無所謂。

於是最後瓶子們真的失去了。然後,一個人默默的承受許多許多,卻依然裝作無所謂,卻後悔那些在乎沒有告訴對方。

水瓶最擅長的是難為自己。不想對方難過,只好讓自己難過。總是認為自己有超乎尋常的承受力,把自己想得太堅強,而把別人想得太脆弱。對方提的任何過分的要求,水瓶座統統照單全收、精心盡力,絕對不會有半個不字。

他們不知道,到最後受傷的其實是自己,只是不知道如何去表現。

12.雙魚座:愛放低自己的脾氣

雙魚座不是沒脾氣,是為了愛放低自己的脾氣;雙魚天生有敏感的視覺,只要對方生氣或不削稍微一點表情神態,一下就看穿;

即使雙魚很低落,但只要你願意花心思哄TATA,心情馬上會好一大半;

有時雙魚心情不好只想一個人承受不想煩著誰,雙魚是個矛盾體很嚴重的人,喜歡不斷在腦海裡想太多。

雙魚座的人:害怕孤獨,好想依賴人。卻從來不曾真的去依賴,因為已習慣獨立孤獨。

雙魚座的人:總是很任性和小孩子氣的固執,即使魚座的人:總憑感覺認定著所有的人和事。

雙魚座的人:很膽小又害失敗但表現出來都是強悍的一面。雙魚座的人:看似堅強,內心卻會很易受傷。

雙魚裝傻裝糊塗是真正的的高手,雙魚的觀察力可以說是12星座最強的星座,對方稍有不慎,敏銳的雙魚心裡已經替你出局了,極度討厭虛假的人,卻從不拒絕這樣的人,這就是雙魚,天真的眼神中帶著聰慧的頭腦,遇強則更強的萬王之王。

雙魚座不擅表達,如果你能感覺雙魚對你三分的喜愛,事實上會有五分;

如果你能感覺到五分,事實上會有七分。雙魚是不會坦白的,會淡化感情的表達,會壓抑自己的情緒。

雙魚座只會對別人寬容,卻不會對自己寬容。對自己要求挺嚴格的,經常和自己過不去,別問理由,雙魚自己也不知道。

雙魚女是個需要人保護的孩子,任性,愛花錢,怕黑,怕寂寞,有精神潔癖;

雙魚座外表漂亮女人,內在其實很單純,簡單,世界在她們的眼裡也很簡單;

雙魚座不喜歡複雜,習慣性的對別人好,從來不知道自私是什麼;雙魚座大人和老人緣很好,但是小朋友緣卻不好,很惹男生心疼。

堅持到底做[4件事],五年後你會 感 謝 自 己!


堅持到底做[4件事],五年後你會 感 謝 自 己!

人這一輩子,要走很多路,要面臨很多事。但有四件事,你堅持到底,一定是對的。
人這一輩子,要走很多路,要面臨很多事。

但有四件事,你堅持到底,一定是對的。

1.用心「布置」家

家,是生命開始的地方,人的一生都在回家的路上。

平淡無奇的鍋碗瓢盆裡,盛滿了你的人生,也折射了你的生活態度。

家的布置,不在於裝飾是否昂貴奢華,而在於乾淨整潔,明亮而溫馨。

在於能否讓你疲倦的身心有個溫暖的歸宿。

當然,更重要的還是家庭成員之間的關係。

夫妻之間,父母子女之間的關係都是需要經營的。

一個和諧幸福的家庭,家中會笑聲不斷,歡樂不停,幸福永遠!

2.放棄無用社交

不是所有的社交,對你來說,都是有利的。

比如,張三叫你去喝酒,李四叫你去打牌,王五叫你去幹架。

有用嗎?

除了交了一群狐朋狗友,除了浪費自己的時間,沒啥用。

真正的人脈,不是靠社交來的,而是靠你自身的實力。

等你有所成就,你的人脈才算得上人脈,你的社交才是真正有意義的社交。

只有關係平等,才能互相幫助。

在你還沒有足夠強大、足夠優秀時,要學會放棄無用社交,它們只會損耗你的精力和時間,卻幫不上你任何忙。

與其花費大量時間去結交別人,不如努力的提升下自己。

3.存錢

錢不是萬能的,但是沒有錢卻萬萬不能。

你一定要有個存錢意識。

不管你每個月拿到手的工資有多少,你都要計劃好,固定為自己,為家庭存上一筆備用金。

當你某天突然間急需用錢的時候,至少你能拿得出來一點,不至於太過慌亂,手足無措。

我見過一個月光族,每個月花錢都是大手大腳,月末那幾天就只能啃餅乾吃泡麵,盼著下個月工資過活。

有次自己得了急性胃炎,疼得死去活來,想去醫院,可是捂著口袋裡不到一百塊的錢,眼淚啪嗒一聲就掉下來了。

最後,還是一個同事幫她墊的醫藥費。

在自己急需用錢時,苦於自己沒有錢,而只能乾熬,乾等。

那種無力感,無奈感,是一個人最焦急、恐懼的時候。

4.保持健康

人生最重要的一件事,就是保持健康。

如果沒了健康,那麼一切都將不存在。

說白了,一個人的身體健康好比數字1,財富、感情、事業、家庭……都是1後面的0,只有依附於這個1,零的存在才會有意義。

曾經在醫院見過一位女士,提著一黑塑膠袋錢來醫院,懇求醫生無論如何都要救救她,多少錢她都願意出。

在得知自己沒救後,女士絕望的把錢灑在了過道上,失聲痛哭,說:要這麼多錢,有什麼用。

一個人最悲哀的就是有這個錢,卻沒這個命花。

所以,從現在開始,養成良好的飲食作息習慣,常鍛煉,保持健康,將來你一定會感謝現在努力保持健康的你。

退休後第一要務?菁英會計師:會把錢花在這些事上


退休後第一要務?菁英會計師:會把錢花在這些事上

退休後第一件事?菁英會計師的答案幾乎是5年級生的共同願望。 

尉遲佩玉/編輯、康健雜誌/文

興趣、自我放兩旁,父母期許擺中間,是她這一代的共通點。半輩子滿足他人的期望,退休之後,她決定這樣過。

1960年代出生的資誠聯合會計師事務所(PwC Taiwan)副所長曾惠瑾剛好搭到戰後嬰兒潮的車尾。年輕,有著不輸40歲人的外貌與精力,讀書與工作的拚勁,又有6070歲人當年把台灣帶起來的影子。她和許多在威權時代長大的人一樣,是父母眼中的乖孩子,師長眼中的好學生,努力讀書、考試、埋首於工作,一路成為世界第一大會計專業服務機構PwC的拔尖菁英。

曾惠瑾洞察力強,擅長協助企業營運與策略規劃,向來分析別人的她難得坐下來,與《康健》面對面,分析起自己。當被問到退休後,會把錢花在哪些事物上?她給了我們以下回答,這似乎也是5年級生的共同願望。
 

資誠聯合會計師事務所副所長曾惠瑾。(圖片來源:資誠聯合會計師事務所提供)
1. 進行深度旅遊

由於工作時不能放太多假,我退休第一件事情是要旅遊,深度、知性之旅那種,不是走馬看花的行程。當時間充裕,我會想去以人文歷史或藝術著稱的地方,裡面有很多故事,能造訪此類地方是令人感動的事。

旅遊之餘,我也想從事導覽,如植物、博物館,或古蹟導覽。世界上該去認識的事情還有好多,如果對事物走過來的脈動能有深刻的理解,又還能與人分享,會是很快樂的事。

2. 學自己有興趣的事物

小時候,我們會去做很多事,但國中以後幾乎每天都在考試,現在則是面對工作,自己的時間近乎全無。退休後,想去學很多當時沒做到的事情。

我小時候很愛畫畫、寫書法,可是從讀書到工作之間這段時間, 算是完全中斷。退休後,想重新拾起。小時候也學鋼琴,以後還是可以練,但我不會純粹去學技法,而是去彈自己喜歡的音樂,當年真的是被逼著彈,要練速度、手法、感情,以後希望能隨心所欲。

這不是說我非得做哪些事,而是在什麼情況下,我會感到自己最快樂、最幸福、最滿足,就去做那些吧。

3. 為人提供諮詢

退休後,我會希望會當mentor(人生或工作導師)。從事服務業的緣故,我協助過很多公司,不管規模大小都接觸很多。我在職場30幾年,經手過的產業非常多,不限於醫藥、保健、生技,也見證國家的發展脈動,對許多事情感觸很深。所以行有餘力我會很想去做mentor,這會是我退休生活的一部分。

總之,人生可以走得更寬更廣,可是在職場裡你有你的責任,有些事情沒有辦法隨心所欲。以後時間是自己的,終於可以好好規劃。

(中時電子報)

洗腎的注意事項

洗腎的注意事項


一般來說洗腎患者需控制水分--燕窩應該ok,下文中有提到水分的控制---如要給你奶奶吃的話一天可能分幾次吃(建議還是少量),洗腎病人得嚴格控制水分,否則將造成腎臟過重的負擔。一般大醫院,國立的醫院都有附設營養部--你可以去詢問營養師,當醫師宣布你奶奶要洗腎時,就會由護理站通知營養師會診---你可趁那個時候詢問(有時你可自行要求)---像營養師都有衛教單會給你--^^--
給你參考的-----
[血液透析(洗腎)飲食]

血液透析者因體內無法自行排出廢物,需要利用醫學儀器協助排出廢物,而在使用儀器的同時,營養素也需有所限制及補充,以利透析者的營養補充及減少身體負擔。

[飲食原則]

﹡蛋白質:血液透析者,不必嚴格限制蛋白質,除非每次透析前檢查報告尿素氮高達100mg/dl以上,才有必要暫時性限制,否則每天每公斤標準體重可吃1.0-1.8公克蛋白質,食物中含有高生理價蛋白質—雞蛋、奶粉、鮮奶、瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚及黃豆及其製品等。低生理價蛋白質—豆類,宜少食(不含黃豆及其製品)。

﹡熱量:血液透析病人,每日每公斤體重需限制35-45卡路里,女性每日每公斤體重則為30-36卡路里,平時熱量不需太多限制,但不要低於最底限值。

﹡水分:限制水分以不超過自已兩次透析間的3公斤為準則,口渴時可採用口裡含冰塊,融化後吐出,持續反覆,直至口渴感減緩,或含檸檬片,以每日的總尿量加500ml為下一次的準則點。

﹡鹽分:鹽和水是相關的,鹽吃多了就會想喝水,限制水分前需先限制鹽分,鹽的主要成分為鈉,鈉易吸收水分聚積在體內,導致充血性心臟病及高血壓,如沙茶醬、醬油、蕃茄醬、咖哩、味增、鹼等應盡量避免食用。

﹡脂肪:脂肪類食品盡量不使用飽和脂肪酸性食品,多食用不飽和脂肪酸食物,如沙拉油、花生油、葵花油等,以減少三酸甘油之的蓄積,導致心血管疾病

﹡鉀:鉀離子易蓄積在體內,形成高血鉀症,影響心臟的跳動,每日鉀供應量勿超過2公克,食物中含鉀高的食物有柑橘類、香蕉、蕃茄、馬鈴薯、核桃、海藻類蔬菜、葡萄乾、雞精、牛肉汁、低鹽醬油、味精、蘋果乾、棗乾等。

﹡磷:磷食用過多易引起血鈣游離,骨骼病變,血磷過高宜用氫氧化鋁或碳酸鈣來結合食物中之磷,由大便中排出,以降低血磷及磷的吸收。食物中含磷高有蛋黃、豆類、花生、乾果、動物內臟、胚芽、麥米、海帶、蛤、蚵仔等

2018年8月12日 星期日

第一次洗腎..要有什麼準備..

第一次洗腎..要有什麼準備..

相信每一位夫婦在發現太太第一次懷孕後,就會開始有一連串的準備,包括:開始閱讀准爸爸、准媽媽手冊、開始準備小孩的房間、衣物、玩具、食物等等,甚至到處打聽哪一位婦產科醫師最好、到哪裡坐月子最好。的確,在迎接一位新生命的誕生,是一件改變家裡非常大的事件,必須要全家一起努力,才能完成這件任務。同樣的,當一位病人突然被宣告要開始洗腎時,卻往往缺少身體、心靈、家庭的全方面準備,洗腎往往會出現許多不適與缺憾,此篇文章提醒家裡有即將要洗腎的患者,洗腎有哪些準備動作要先完成。

身體方面洗腎的準備

當腎臟衰竭走到必須要開始洗腎時,你必定要在血液透析跟腹膜透析之間做一選擇,即使你選擇換腎一途還是要先做透析治療把尿毒洗乾淨,身體狀況調整最好的情形下,來做換腎的準備。當你選擇要做血液透析。必須先在手臂上接受一個動靜脈廔管手術(選擇腹膜透析則必須要在腹部接受一個腹膜透析導管植入術),做完動靜脈廔管手術後,必須有一連串的復健動作要做,以求在幾週後廔管可以正常使用,包括捏球動作、照遠紅外線等。

飲食方面洗腎的改變

在還沒開始洗腎的時候,那時你可能處於一個慢性腎功能衰退的狀態,醫師會建議你少吃鹽分跟蛋白質,以減少腎臟的負擔。此時,蛋白質攝取量,最合適是每公斤體重約0.6-0.8公克,主要是保護殘餘腎功能、減少尿毒素的產生、延後洗腎的時間;但是一旦開始洗腎,因為腎功能已降到非常低,加上洗腎的動作可以移除掉因為蛋白質代謝所累積的尿毒素,而且必須要有足夠的蛋白質來增進洗腎時的身體健康。因此,要增加蛋白質的攝取量,每公斤體重必須增加至1.2公克以上。另外,增加水溶性維生素的攝取、減少水分的攝取、限制高磷、高鉀食物的攝取,這些飲食上的限制也要注意。

家庭方面洗腎的改變

我想在一開始前幾次的洗腎,因為還要做廔管手術,所以大都病人在大醫院完成。但是接下來,洗腎病人必須每週三次,每次四個小時,去洗腎室接受治療。因此,必須非常謹慎用心選擇一個優良的洗腎室,這一點對洗腎是非常重要的,千萬不要怕麻煩,寧可多參觀幾家洗腎中心,多比較、多打聽。洗腎中心離家近當然是一個考量,但洗腎中心若品質不佳,寧願選擇品質佳離家遠的洗腎中心;而非品質差離家近的洗腎中心。若是洗腎的家人已上了年紀,就必須找一個接送洗腎的人力,飲食方面更要有一個人,非常明白洗腎病人什麼可以吃什麼不能吃,尤其是老年人跟自我控制能力差的患者,飲食限制的掌控就必須落在家人手上,畢竟醫師在怎麼耳提面命,大部分時間洗腎病人吃什麼還是家屬最清楚。

家人跟洗腎腎友都必須不斷攝取洗腎知識

相信大部分的洗腎腎友跟洗腎家屬,其洗腎方面的知識都是來自醫護人員,我是建議當家中有人開始洗腎時,請立刻去買幾本洗腎相關的書籍來看,畢竟洗腎的問題非常多,不是醫護人員三言兩語可以道盡。看完書籍有不懂的,再問洗腎醫護人員,我想是比較理想的方法。另外,可以多參加醫院或洗腎腎友協會等辦理的洗腎相關活動或洗腎演講,可以認識更多的洗腎朋友,互通洗腎知識訊息。

生活習慣洗腎的改變

為了配合每週十二小時的洗腎,勢必生活作息要有所調整,尤其必須上班或上課的洗腎患者,可以跟你的洗腎室醫師商量,可否配合下班或放學的時候來做洗腎治療。另外,一切不健康的習慣,包括:熬夜、抽煙、喝酒等都必須戒除,並且維持每天適度的運動,一樣都不能少。

心理建設的完備

這一點是目前腎臟科醫師跟洗腎家人很容易忽略掉的。若仔細評估起洗腎病患的心理健康問題,可以發現普遍的存在著,緊張、焦慮、憂鬱、失眠、無助等狀態。 除了給予足夠的水溶性維他命外、適切的使用精神科藥物、家屬全心的支持與鼓勵,才能達到洗腎著心理的健康狀態。