2017年12月30日 星期六

所謂的「白頭偕老」,並不是因為愛情。 (深度好文)

所謂的「白頭偕老」,並不是因為愛情。 (深度好文)

(圖片擷取自 kobieta)

這次我想講述的,
是爺爺和奶奶的故事。
爺爺小時候家境不錯,
他父親在香港有很大的生意,
所以從小便是個穿著西裝
喝著飛鷹牌奶粉的小少爺。

可後來,在他八歲的時候,
父親被扣留生死不明,房屋被沒收,
爺爺從少爺一夜之間
變成了趕著車去賣豆腐的小男孩。
他酷愛讀書,勤奮好學,
所以具備了一個進步青年所有的技能,
滿腹詩書且多才多藝。

某一天,他遇到了

當時年輕美麗的奶奶... 

他生命裡

最大的驚喜

奶奶家境很好,生活一直很小資。
會彈鋼琴,喜歡看外國電影,
愛花花草草,也愛唱歌畫畫。
她任性,脾氣很大,卻天真率性。

爺爺於是開始了

一輪又一輪寫情書的追求。

與其說是情書,
不如說是他日記的精華本,

他把日常瑣事編成一首首打油詩,

帶著對奶奶的愛意,

以一種獨有的浪漫呈現出來。
他一次能寫好多頁,日復一日,
從不懈怠,直到後來
連奶奶的父親都喜歡上了看他的信,

他們終於在親人的祝福中在一起了。


永遠支持奶奶 當她的後盾

是爺爺 最真切的愛

後來,家庭落魄了。
於是他們在偏遠的小農村
過起了清貧卻快樂的日子。
後來,小時候的我對他們印象不深,
只知道他們從我出生起
就堅持給我寫日記,
還記得小時候我經常哭著
拉著奶奶的衣袖讓她抱,
而每次爺爺都說:
「乖,爺爺抱,奶奶腰不好會累的。」
再後來,我慢慢長大,

發現並總結到了一條真理,

那就是,不論奶奶做錯與否,

爺爺永遠站在她一邊。

這有點像那句浪漫到死的:
「如果世界背叛了你,
那麼我會站在你這裡背叛這個世界」。
有時候家庭聚會
因為一件事意見不同,

家裡人都明白是奶奶有點無謂的計較,

可爺爺還是把大家訓斥一番,

說奶奶是對的。

毫無原則的支持背後,
其實是深深地包容與忍耐。

爺爺說:「連我都不護他了,

他該怎麼辦?」

在房間,爺爺對爸爸說:
「難道我不知道你媽做得不對嗎?
我當然知道,可是如果
連我都不護著她,她該怎麼辦。」
覺得心裡湧出一陣暖流,
又有點眼睛酸澀,不知該說些什麼。

我上大學後

會和爺爺奶奶通信

我和爺爺奶奶上大學開始一直堅持通信,
一是因為隔得遠一年只見兩次,
二是因為我們都很喜歡
這種古典的交流方式,
他們文采斐然且書法漂亮,
每次看信都能學到很多。

爺爺奶奶每次都分別寫給我,

彼此不看對方的信,十分有趣。

大學四年,手裡積攢了厚厚一摞,
每次收到信的日子都是我的節日。
爺爺注重以小見大,哲理性啟發,
奶奶則是日常瑣事描繪的細膩生動。

有一天我收到爺爺的信,

發現有這樣一段:

「今天陽光很好,於是起身散步。
不知不覺天陰了,接著下起細雨,
我一看四周沒有避雨的地方,暗叫不妙。
於是甩開大步拿出
百米衝刺的速度跑出四里路,
下山後總算找到間路邊小店。
此刻大雨傾盆,天空鏊底相似,
我叫了輛計程車回了家。
剛進門,又是一輪大雨如注,
但房門緊鎖,你奶奶不在家。
其實,之前,我們因一事拌了嘴,
小有不愉快。可這時的我不由想,
她是去北邊小花園了還是去政府廣場了呢?
天不好為什麼不早點回家,
我想去送傘都不知去哪裡送,很是擔心。
剛準備兩個地點都去找一下時,
突見她回來了,原來是給我送傘。
我極感動又埋怨她
身體不好這麼大的雨不用送傘的。
她卻說怕我淋著。
原來每次我都告訴她我回來的路線,
可這次下雨我抄近路就沒從原道回來,
結果走岔路了。你奶奶不常走遠路的,
這趟下來,怎麼也得四里路,太不容易。」

所謂白頭偕老 是在歲月裡

漸漸習慣 彼此的陪伴

那一刻,我突然覺得,
所謂白頭偕老,並沒有那麼高深,
只是在溫柔的時光裡,慢慢彼此習慣。

所有的久處不厭,

都是因為彼此的用心。

風風雨雨這些年,
「願得一心人,白首不相離」,
我想沒有比這更好的陪伴與懂得。
而所謂的吵架都已變為愛情的調料,

因為一旦感情的天空真的下起雨來,

他們首先想到的,都是為對方送傘。

我帶著感動看完,想到的不是愛情如何,
而是理解與忍耐,
在彼此的心田上,搖曳生花。 

爺爺說:「世界並不完美,但是奶奶是完美的。」

奶奶這兩年去上老年大學唱歌,
爺爺十分支持,每周準時接送,風雨無阻。
她年紀大了記性不太好
想背的詩詞說忘就忘,
爺爺就陪她一起比賽著背誦,
還一見我們就說奶奶可厲害了總是贏;
爺爺喜歡看抗日神劇和歷史書籍,
但每天晚上都會和奶奶
一起看她喜歡的劇,
從韓國家庭劇到《甄嬛傳》
再到現在的《羋月傳》。
因為他覺得,在這個
並無完美的世界,奶奶是完美的。

於是,忍耐也心甘情願,全力以赴。

記得姑姑以前經常對我說:

「你要保持清醒啊,
不要拿你爺爺的標準找男朋友,
因為你會發現幾乎所有人都被比下去。」

無論如何

我會一直守護著你

想起了電影《戀戀筆記本》中,
老年的諾伊對著失去記憶的艾麗天天讀信,
他們年老色衰,體態蹣跚,滿臉皺紋,
從激情四射到柴米油鹽,
從豆蔻年華到生兒育女,
他們的愛無遠弗屆。
最後,他在她的身邊躺下來,
緊緊握住她的手。他
說:「我會一直守護你。」
還記得那段話嗎?
「很快你就八十二歲了,
身高縮短了六厘米,
體重只有四十五公斤。
但是你一如既往的美麗、優雅、令我心動。
我們在一起已經一起度過了五十八個年頭,
而我對你的愛愈發濃烈。
我的胸口又有了這鬧人的空茫,
只有你灼熱的身體依偎在我懷裡時,
它才能被填滿。」
書中這般熾熱濃烈的話語,
至今讀來,依然會被感動到流淚。

所以,白頭偕老這件事

其實和愛情無關,只不過是忍耐。


但忍耐卻是一種愛

真正愛你的人,

就是一直願意忍耐你的人。

我相信,愛情是生命裡的一束光,
即使隨著歲月漸漸消融,
但那個對的人,
還是會有我一喊就心顫的名字。
而這個世界之所以可愛,
正是因為所有的美麗和痛苦,都飽含著愛意。
來源:anyelse/本文轉自:阿波羅新聞網

林杰樑過世三周年 專訪俠醫遺孀譚敦慈

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預防胃酸逆流有「12妙招」!

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火燒心?打酸嗝?「胃食道逆流」惹的禍!成因、症狀一秒讀

胃食道逆流的成因與症狀

胃食道逆流並不一定是疾病,也有可能是因不良的飲食習慣所造成的。根據《Step To Health》網站的報導,造成胃食道逆流最主要的原因之一為食道括約肌的不平衡。它位於食道尾端與胃相連的部分,作用在於確保胃酸不會逆流至食道。當食道括約肌處於放鬆狀態時,便有可能無法正常的發揮它的作用。

某些藥物或物質如酒精、香菸和咖啡因易導致胃酸逆流,是最常見的消化系統疾病之一(15%的成人發生率為每周一次,每日7%。)

胃食道逆流症狀
  • 火燒心是最常出現的症狀,為胸骨區域產生炙熱燃燒感。常發生在過度進食或是在進食後立刻就寢。
  • 胃酸逆流至口中,造成胸痛或吞嚥困難。
  • 呼吸系統疾病(特別發生在夜間),如支氣管炎、肺炎、哮喘等。
  • 其他症狀:腹痛、過度打嗝、噁心、咽喉疼痛、咽喉異物感覺或無法發聲。

避免胃食道逆流
  • 在進食後切勿立刻躺下,尤其是在晚餐後。應等待至少2小時。
  • 過高的枕頭會導致頸部彎曲,增加發生率。
  • 勿穿著過於緊身的衣物。
  • 勿進食過量。
  • 控制體重。
  • 避免飲酒、吸菸。
  • 避免食用或飲用會讓食道括約肌放鬆的食物,如巧克力、燉煮料理等。
  • 避免進食後立即運動、大動作的活動、彎腰等。
  • 舒緩壓力。
  • 減少會對胃粘膜和食道括約肌造成刺激的食物,如脂肪、大蒜、番茄、油炸食品、洋蔥、鹽漬食品、果汁、茶、堅果、可樂、蘇打水、薄荷和柑橘類水果。
  • 盡量避免食用甜食與加工食品,並注意腸道中的菌群平衡。
  • 多食用蔬果、脫脂牛奶和優格。

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南瓜雖好,但千萬不能和它一起吃!

南瓜雖好,但千萬不能和它一起吃! 

南瓜是我們生活中常見的果類蔬菜,用南瓜做成粥飯味道鮮甜,甚是在炎熱的夏季搭配綠豆,既解暑解渴又是養生的好食譜。南瓜的做法有很多種,不同的做法有著不一樣的風味和功效。不僅如此,南瓜的營養價值也很豐富,富含維生素和礦物質,有著許多對人體所需要的營養,因而,備受人們的喜愛。那麼關於南瓜的營養價值以及它的禁忌你瞭解多少呢?我們一起瞭解一下吧!
養胃、排毒、美容、解決便秘、預防糖尿疾病、促進人體生長等都是人們經常吃南瓜的好處。南瓜含有豐富的維生素和礦物質,能夠促進人體的吸收。南瓜中的鈣鉀含量高,因此對於老年人和孕婦來說,這就是非常滋補的食物,甚至對於習慣性流產的女性而言更是能調理身體,保護腹中的胎兒。除了這些,對於支氣管炎、燒傷、燙傷等也有很好的治療效果。不過南瓜含有的糖分高,因此不宜食用過多。
南瓜的養生功效
1.防癌治癌
預防食管癌和胃癌,對防止結腸癌也有一定的功效,同時能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌,免受粗糙食品刺激,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調節胰島素的平衡,維持正常的血壓和血糖,也是肥胖者的理想減肥食品。
4.預防前列腺
南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用。
5.常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美
尤其對女性,有美容作用,清代名臣張之洞曾建議慈禧太后多食南瓜。
6.南瓜還可以預防中風
因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸,均為良質油脂。
南瓜雖好,但不能和這些食物一起吃:
1,南瓜+蝦。
南瓜和蝦不能一起食用。這是因為南瓜具有維生素的分解酶,而蝦的維生素含量非常的高,如果南瓜和蝦一起食用,就會引起痢疾,對於人們的身體健康造成非常大的傷害。因此人們在食用南瓜的時候,不宜跟蝦一起食用。南瓜的營養很豐富,食用南瓜的時候可以跟豬肉、山藥等食材搭配,這樣不僅味道好,而且還能幫助人們營養吸收,對老人跟孕婦的好處非常多。
2.南瓜+螃蟹
南瓜和螃蟹同食並無毒副作用。不建議同食的主要原因是南瓜含有豐富的“鈷”元素,“鈷”元素對降血壓有較好療效。這與螃蟹的高血壓患者不宜多食,有食物搭配不合理的成分,不過並不會影響身體健康。只是相互抵消了食療作用。
3、南瓜+紅棗
紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。
4、南瓜加紅薯
南瓜和紅薯都被人們認為是對身體好的食物,有時候,不少人會將這兩個在一起煮著吃,但是,南瓜和紅薯都屬於滯氣的食物,如果你在煮的時候沒有煮熟就食用了,那麼,很有可能會引起腹脹,假如這兩者在一起同吃,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。
南瓜吃多了有什麼壞處?
一天吃南瓜不宜超過50-100克。南瓜營養價值雖高,但不能盲目的過量食用,要控制好食用量,一次最好是不超過50-100克的量,一天不要超過一頓主食的量。
(1)皮膚變黃。如果整天把南瓜當做成主食來吃,過度食用,會導致南瓜中的β─胡蘿蔔素沉積在人體皮膚表皮角質層中,出現皮膚變黃的現象,即人體的前額、鼻子、眼睛四周、手掌、腳掌等部位的皮膚呈現檸檬黃色。
(2)導致脹氣。南瓜含豐富的澱粉、糖類、纖維素等成分,是容易引起脹氣的食物,如果食用過多的話,就更容易出現脹氣或是加重脹氣情況。
(3)過敏症狀。南瓜也是可能成為過敏原的,少量食用的時候可能不會體現出來,但是過多食用後,就可能出現皮膚紅腫、腹瀉、消化不良等過敏症狀。
(4)助長濕熱。南瓜性溫,如果長期食用過多食用的話,是會助長濕熱的,尤其像胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者更是要少吃。

「海姆立克急救法」救了百萬人的方法!

「海姆立克急救法」救了百萬人的方法!

很多人在吃魚、雞塊等食物時,容易被魚刺、雞骨頭卡住,很痛苦又不知道如何科學處理。
尤其是老人小孩,被卡到的時候可能還會用一些不恰當的方法。
今天,就給大家介紹救了很多人的「海姆立克急救法」。
一,浙江金華一個17月大的小貝邊玩邊吃花生,被噎住。
10多分鐘後,奶奶發現小貝大口喘氣,以為他玩累了就抱他回家,等父母趕到送醫已晚。
小貝大腦受損嚴重…父母含淚同意放棄治療,孩子走了……
二,一位兩歲男孩的母親在微信上發了這樣一個信息:
「回想起昨晚的一幕還是心有餘悸,兒子在商城櫃台好心的阿姨給他顆水果糖吃,不久兒子大哭滿臉通紅,
很快我意識到糖果被他囫圇吞下卡在喉嚨裡,當時我要嚇死掉,使勁敲背,似乎沒有任何作用,
兒子的嘴巴已經有些發紫,慌忙中想起海姆立克急救法,照勢背抱他抖晃了 兩下,一顆比棗核還大的硬糖果從他喉部伴著一些粘稠的液體噴出,
兒子立刻臉色紅潤起來,大聲哭出來,我的心總算落地。
事後又認真學習了海姆立克急救法的標准動作,想起來當時真的是照葫蘆畫瓢。
三,1974 年,一位老人在進晚餐時被雞塊卡在了喉部,生命岌岌可危。
因為此時她呼吸困難,不能發聲,無法撥打電話呼救。
正在這千鈞一發之際,她的鄰居一位70歲的老 人,剛剛在報紙上讀過一篇介紹亨利•海姆立克醫生發明的氣管異物急救的科普文章。
老人馬上將學到的技能用到老婦身上。他用雙手從背後將她抱住,一手握拳, 向上用力沖擊其腹部,
雞塊很快地被沖擊出氣管吐出,老婦憋得青紫的面孔頓顯紅潤。
四,魚刺卡喉之後,有些人首先是用喝醋來化骨,這個方法不科學。
因為醋軟化骨頭需要一個過程,而喝醋時醋只是經過食道進入胃部,無法在骨頭滯留的地方停留而達到軟化效果;
其次,急忙大口吞咽食物也不對,可能導致較大的魚刺或骨頭在食道裡卡得更深,
甚至進一步下滑劃破食道或主動脈,造成大出血,危及受害者生命。
海姆立克教授是美國一位多年從事外科的醫生在臨床實踐中,他被大量的食物、異物窒息造成呼吸道梗阻致死的病例震驚了。
在急救急診中,醫生常常採用拍打病人背部,或將手指伸進口腔咽喉去取的辦法排除異物,其結果不僅無效反而使異物更深入呼吸道。
他經過反復研究和多次的動物實驗,終於發明瞭利用肺部殘留氣體,形成氣流沖出異物的急救方法。
1974年,他作了關於腹部沖擊法解除氣管異物的首次報告。
「海姆立克急救法」具體應對
一,如果是3歲以下孩子
救護人應該馬上把孩子抱起來,一隻手捏住孩子顴骨兩側,手臂貼著孩子的前胸,另一隻手托住孩子後頸部,讓其臉朝下,趴在救護人膝蓋上。
在孩子背上拍1-5次,並觀察孩子是否將異物吐出。
二,如果上述操作異物沒出來
可以採取另外一個姿勢,把孩子翻過來,躺在堅硬的地面或床板上,
搶救者跪下或立於其足側,或取坐位,並使患兒騎在搶救者的大腿上,面朝前。
搶救者以兩手的中指或食指,放在患兒胸廓下和臍上的腹部,快速向上重擊壓迫,但要很輕柔。重復,直至異物排出。
三,應用於急救成人
搶救者站在病人背後,用兩手臂環繞病人的腰部,然後一手握拳,將拳頭的拇指一側放在病人胸廓下河臍上的腹部。
再用另一手抓住拳頭、快速向上重擊壓迫病人的腹部。重復以上手法直到異物排出。
四,用於自救
可採用上述用於成人4個步驟的後3個步驟,或稍稍彎下腰去,靠在一固定的水準物體上,
以物體邊緣壓迫上腹部,快速向上沖擊。重復之,直到異物排出。
「海姆立克急救法」的原理
利用沖擊腹部--膈肌下軟組織,被突然的沖擊,產生向上的壓力,壓迫兩肺下部,從而驅使肺部殘留空氣形成一股氣流。
這股帶有沖擊性、方向性的長驅直入於氣管的氣流,就能將堵住氣管、喉部的食物硬塊等異物驅除,使人獲救。
易使老人小孩氣管堵塞的食物
1果凍
老人和小孩吞食果凍容易發生意外,不能輕忽大意!建議家長給老人和小孩吃果凍的時候,不要一整顆給,可以先弄碎後再給老人和小孩食用。
2麻花、糖果
不好咬的食物,本來就容易噎住喉嚨,不適合老人和小孩食用,如果真的要給老人和小孩食用,建議先切成丁狀。
3魷魚絲
纖維過長,咬感過硬的零食,包括魷魚絲、牛肉乾都不適合給老人和小孩吃。
4花生醬
黏稠度過高,不適合老人和小孩吞食。
5堅果類
體積太小,有時老人和小孩可能來不及咀嚼就吞食下肚,容易噎到。
6小巧水果
小巧圓形但裡面帶核的水果並不適合給老人和小孩食用,如龍眼、葡萄、櫻桃等,可剝開去核後再給老人和小孩食用。
7多纖維蔬菜
維纖多且不易咬爛的蔬菜不適合老人和小孩,如芹菜、豆芽。
8大肉塊
大塊的肉塊老人和小孩無法咬爛,若強吞下很容易噎到,應該切成薄肉片或肉丁。
9長麵
太長的麵條老人和小孩不易吞食,若以吸食的方式食用也容易噎到,烹調時可先切成小段再烹煮。
10多刺的魚
建議選擇魚刺較少的魚類烹煮,否則容易噎到並會刺傷老人和小孩食道與口腔。
再次提醒您:
魚刺卡喉,千萬不要喝醋或大口進食,可以用海姆立克急救法讓自己產生嘔吐感,以求咳出異物;
但魚刺如果紮入肉中,這樣做可能效果不明顯了,需迅速送往就近醫院處理!
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養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!

養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!

養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
小熊食譜 2017-11-20 19:53:14
都說肝髒是最“忍辱負重”的人體器官,為什麼?
原來,我們日常情緒上的壓力、抑郁、過勞、發怒,
這些不良情緒都會傷害到我們的肝髒,
所以,在日常生活中,養肝和舒肝非常有必要。
小編今天就給大家分享一些養肝方法,放你的肝越好越好。
養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
按揉肝俞穴
取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為准,用力不要過大,手法要輕柔緩和。
每次持續10秒左右再放開,然後再按,時間以5分鐘為宜,每天1~2次,比如起床時或者睡覺時。
按摩腿部:干洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然後再往上到腿根。
或也可揉腿肚,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。
拍極泉穴
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位,常去按揉這個地方,以疏通這口“井”。
平時容易犯急、暴躁,這是心火大的表現,揉一揉腋窩,打通了心經,人就平靜下來了。
枸杞粥:枸杞,護肝明目,是絕對好的食物。先將大米煮成半成品粥,然後再加入枸杞,煮熟即可食用。
枸杞粥的功效,對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。肝炎患者喝枸杞粥,則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
紅棗水:紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,
持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒、排毒的效果。
紅棗枸杞茶:若羌紅棗5粒、枸杞子10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水或煮水飲用,是養肝血佳品。
養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
貢菊枸杞茶:貢菊8朵、枸杞子10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水,密封30分鐘後飲用,是降肝火佳品。
靈芝茶:靈芝片5片(約10克)、紅芪片10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水或煮水飲用,是護肝佳品。
天麻祛風止痛飲:天麻20克、三七片5克、生姜1片、當歸片3克、枸杞10粒、瘦肉2兩、鹽少許,
加水一碗半,一起放入電子燉盅慢燉1小時後飲湯,是去肝息風佳品。
丹七飲:丹參片10克、三七片10克、椴樹蜂蜜10ml沖泡開水或煮水飲用,是疏肝佳品。
花茶
肝郁不舒
  1. 綠萼梅3克,可酸澀平,疏肝解郁,開胃生津。
  2. 玫瑰花3克,主要疏肝解郁,柔肝醒胃,舒氣活血
  3. 玳玳花3克,能甘辛平,行氣寬中,消食化痰醒脾
肝郁化火
  1. 綠萼梅2克、玫瑰花2克、菊花2克,能甘平,清肝明目。
  2. 梔子花2克,它甘苦寒,清熱涼血,宣發郁熱。
肝血失養
  1. 玫瑰花2-3克、芍藥花2-3克,它可甘平,養血補血,柔肝緩急
  2. 三七花2-3克,甘微苦,鎮靜安神活血,降脂降壓,減肥,生津止渴;
  3. 養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
我們身邊還有很多你意想不到的養肝食物,多吃以下為您推薦的具解毒和保肝護肝等功效的食物,他們包括:
韭菜:韭菜被李時珍描述為“肝之菜”,而春季的韭菜更是十分鮮嫩可口,營養很豐富。
在春季多吃韭菜能夠讓身體內的肝主升發,很好的補充人體的肝氣。
豆苗:豆苗中含有大量的鎂和葉綠素,這些元素可以幫助人體排出毒素,並且保護我們的肝髒。
豆苗是清肝明目的特效食物。在春季可多吃豆苗,從而達到養肝的效果。
西蘭花:西蘭花的營養很豐富,它含有大量的蛋白質、脂肪、維生素和胡蘿卜素等營養成份,被譽為“蔬菜皇冠”。
這些營養成分是我們身體所必需的。同時西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝髒的解毒能力,提高機體免疫力。
檸檬水:檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。
早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝髒生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝髒負擔。
金銀花茶:金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,

它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解救之功效。
都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝髒。
菊花茶:菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。
有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。
不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝髒必不可少的營養物質哦。
養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
紅茶:紅茶養胃,而蜂蜜和紅糖溫中,所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。所以肝火旺的人,可以多飲此茶。
胡蘿卜:增強人體免疫力,保保肝護肝,且保護多種髒器。
金針菇:中醫認為,金針菇性寒、味咸,能利於肝髒,益腸胃。
蘿卜:含具有很強解毒作用的氧化 酶等,誘導人體產生干擾素,增強機體免疫力,解酒毒。
大蔥:可降低胃液中亞硝酸鹽含量,放包括胃癌在內的多種癌症。
菠菜:含大量的抗氧化劑,長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼,斂陰潤燥。
西葫蘆:預防肝腎病變,有助於肝腎功能衰弱者贈強肝腎細胞的再生功能。
能保肝,刺激人體產生干擾素,提高免疫力,輔助治療肝硬化腹水、腎炎等。
山藥:增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能。
豆腐:原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷,防癌。中醫認為它益氣中和,生津解毒。
綠豆:清熱解毒,保肝明目。
蘋果:醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒,防癌。
香蕉:潤腸通便、清熱解毒,但含鉀量高,腎功能不全者、腎炎患者不宜多吃。
獼猴桃:燒烤食物下肚後會在體內發生硝化反應,產生出致癌物。
獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑,能有效抑制這種硝化反應的發生,飯後吃一個獼猴桃益處多多。
橄欖:解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。
養肝就是養命,最全的養肝偏方,太難得了,快記下來!
梨:患肝炎、肝硬化的病人,常食大有益處。
雞蛋:對人體肝髒組織的損傷有修復作用,蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生,保肝護肝,所含的微量元素也具防癌作用。
花生:預防脂肪肝,防止宿醉,預防腫瘤累及病和心腦血管類疾病,增強記憶,延緩腦功能衰退。
核桃:所含的磷脂對腦神經有良好保健作用,所含的脂肪酸是亞油酸,是一種肌膚美容劑。核桃仁表面的褐色表皮有營養,食用時不宜剝掉。
蜂蜜:對肝髒有保護作用,能促使肝細胞再生,保肝護肝,對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,還能解酒,增強人的抵抗力等。
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養成吃巧克力的習慣,可使血管不易變硬。

養成吃巧克力的習慣,可使血管不易變硬。

中時電子報徐秀娥/綜合報導
冬天一到,就是心血管疾病的好發期,平時該怎麼保養血管,擺脫這類疾病上身呢?中醫師吳明珠的方法竟然意外簡單,只是睡前吃巧克力和喝紅酒。她把巧克力當零食吃,主要受一位中醫老師所啟發。
良醫健康網報導,中醫師吳明珠平時忙於看診和上電視節目,在工作滿檔的狀態下,她仍保有極好氣色和膚質,讓人好奇年逾50的她有何養生秘訣。吳明珠說,5年前想找健康的零食解饞,發現巧克力是個好東西,加上回想老師聶惠民每天有吃巧克力的習慣,且近80歲身體還很健康,於是順理成章每天吃巧克力。
雖然這是西化飲食,卻是她滋養情緒的妙方。很多人以為吃巧克力容易發胖,但吳明珠吃得很節制,只選擇濃度75以上的黑巧克力;一次最多3顆,每1顆像鈕扣般大小。
黑巧克力內含抗氧化劑黃酮素,可防血管變硬,減少壓力荷爾蒙的含量。吳明珠說,「心情不好吃巧克力,真的可以快樂起來。」
吳明珠說,平時除了單吃巧克力,也與牛奶或紅酒搭配。天冷時最常佐以紅酒,大約50毫升紅酒喝下去,全身暖呼呼地更好入眠。

2017年12月29日 星期五

治療鼻子原來這麼簡單

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台灣父子檔 咖啡稱霸傳奇


台灣父子檔 咖啡稱霸傳奇


管婺媛


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王朱岑(右)拉著王策(左)搬到上海,在公司擔任研究員,咖啡,才慢慢成了聯繫父子倆情感的繩鏈。

場景是2017年六月的布達佩斯,號稱「世界咖啡奧林匹克」四大賽事之一的世界盃沖煮大賽(WBrC)會場上,來自台灣、二十九歲的王策,打敗四十一國咖啡好手,高舉冠軍獎盃。他是台灣第一人,也是華人圈首位奪下這項比賽冠軍的人。
王策被認為是黑馬,因為他的咖啡學齡僅三年,卻在第二次比賽就奪冠;而他的希臘師傅Stefanos Domatiotis,整整參賽十年才拿下冠軍。
他們,曾十二年只見面三次
成為冠軍前,「我只是某某人的兒子」
在成為世界冠軍之前,「我在咖啡圈只是個nobody(無名小卒),我只是某某人的兒子。」王策說。
王策口中的「某某人」,就是被中國咖啡圈稱作「咖啡大王」的上海王力咖啡總裁王朱岑。他在中國咖啡設備系統服務產業中,有著龍頭地位,中國星巴克、肯德基、CoCo都可等大型連鎖業者,共兩萬多家門市的咖啡機設備與維修服務,都由他一手包辦。
●小檔案_王朱岑
出生:1959年
學歷:亞洲管理學院碩士、海軍軍官學校
經歷:美得彼公司亞洲區副總裁兼中國區負責人
現職:王力咖啡總裁


●小檔案_王策
出生:1988年
學歷:英國薩利大學食品管理碩士、曼徹斯特都會大學微生物系
成績單:2017年世界盃沖煮大賽冠軍

2017年十二月六日,星巴克全球第二家「臻選烘焙工坊」在上海開幕,這是星巴克全球最大門市,面積八百多坪,包括一座咖啡豆烘焙廠,顧客可參觀並品嘗現場手沖咖啡。該店內的相關機器設備,同樣來自王力咖啡。
這對父子檔用咖啡闖天下,一個在中國稱霸,一個在世界留名,但兩人的關係卻若即若離,甚至,有點陌生。
兒時,當父母談起「王策」,講的是在台灣開的「王策咖啡公司」,而不是他。王策十二歲就被送往英國念書,直到他大學畢業,父子倆只見過三次面,每次見面四十八小時。沒有共同話題,短暫相處時,爸爸談工作,兒子默默的聽。
父親四十六歲創業
從一門小生意,做到星巴克少不了他
這個咖啡與親情交揉糾葛的故事,要從二十年前談起。
王朱岑1990年代就進入中國市場,當時在商用廚房設備領導品牌美得彼(Middleby)擔任亞洲區副總裁兼中國區負責人。其後他跨進咖啡設備,全因星巴克。
星巴克1999年進軍中國。對中國消費者而言,茶文化有幾千年歷史,咖啡卻是陌生的飲品,更別談星巴克能在當地找到咖啡機設備代理商與維修服務商,於是找上在美得彼任職的王朱岑幫忙。
「我當時寫了封信給公司,但公司覺得星巴克只開三家店,規模太小,若要特別為它開一條服務鏈,不合成本,所以就讓我私下幫忙⋯⋯。」他說。
當年美得彼年營業額近新台幣百億元(去年已達近七百億元),看不上星巴克這門小生意;但這筆小生意,卻意外成了他在中國創業的契機。當星巴克展店速度加快,他無法只是「幫忙」,於是2005年辭掉副總裁,在四十六歲創業。

他從代理咖啡機開始,跨足物流、服務,並做起咖啡原料生意。先在上海設立面積兩千多坪的物流中心與客戶服務中心,加強機器配送與維修服務,然後成立貿易公司,進口咖啡與茶的原料。
星巴克從三家店,到如今全中國一百三十九個城市、三千家店,王力咖啡之所以壯大,與星巴克的擴張緊緊相連。
拚服務,養設備維修部隊
客戶拓點馬上跟去,承諾四小時到店
為什麼星巴克要跟一個台商合作,而不是找中國本地商人?因為他打造了一道讓對手無法進攻的護城河:為了星巴克布點一百三十九個城市的維修服務網絡,砸重金培訓一百八十位維修工程師,承諾「四小時內到店維修」。
隨著星巴克宣布在2021年要在中國展店至五千家,他2017年下重本,將維修大軍擴充到三百人,擴增客服中心達百人。
難道,競爭對手不能養兵對抗?
「要來搶這個位子,你就要架構出這樣的團隊,很多人想到就頭大⋯⋯,因為這不只是人力成本,還有零件管理、調派等問題。」王力咖啡公司財務長廉裕昌說。
兩岸知名手搖茶產品原料、設備和維修服務商的金樂客國際集團總經理林東信說,王力咖啡的龍頭地位,就是這片服務網絡,「中國不是沒人競爭,但都是跟當地第三方維修業者簽約,品質無法控管,說了三小時到店,結果三天後才到店。」自家服務跟王力咖啡都「是出名的貴」,但大連鎖業者看的不是錢,是品質。
王朱岑在咖啡設備、維修服務站穩腳步,其他大型連鎖業者如肯德基、CoCo也成為其客戶。目前這片服務網絡業務占公司總營收六成,另四成來自咖啡豆、茶葉銷售。王力咖啡2016年營收達人民幣三億五千萬元(約合新台幣十六億元),近三年營收成長率維持15%以上。



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他的咖啡生意,跟著中國市場長大——中國歷年咖啡進口量與王力咖啡動態

怕穩定,「物極必反我怎麼辦」
一趟美國行,決定投入精品咖啡
照理說,他只要持續抓緊大客戶的發展腳步,公司成長不是問題。但,他卻最怕「穩定」這件事。
「沒有對手,很多人會relax(安於)現狀,獲利越高,競爭力卻越低,如果沒有其他更大的客戶,有一天物極必反,我怎麼辦?」他擔心。
登頂的他,反而對現狀充滿危機感,積極嘗試業務多元發展的可能性。他擔憂有天客戶有冷凍食品需求,為了理解冷鏈物流,他花人民幣數百萬元買了一貨櫃的冷凍貝果,嘗試販售;他怕未來所有人都在網上購物,於是砸了人民幣百萬元開闢電商小組,成立電商平台,以理解網路販賣咖啡的可能性。

雖然,兩項實驗最後都不可行,但花錢買經驗,他認為值得,「就好像付了幾百萬美元給律師做評估,最後他說這官司不能打,因為打輸可能讓你賠了幾千萬!」
終於,在2012年春天,一次飛往星巴克西雅圖總部開會的過程中,他找出公司下一條成長曲線的答案:精品咖啡。
在開會空檔,他走進時任星巴克執行長霍華.舒茲(Howard Schultz)在2009年成立的「洛伊街咖啡和茶」(Roy street Coffee and Tea),讓他大為震驚。
「裡面店員全都穿著牛仔褲、手臂上刺青,產品來自街坊鄰居(如周邊麵包店產品),茶是特殊的、咖啡豆是現烘且手沖的!」他回憶現場,說得略微激動,因為,這跟他熟悉的星巴克完全不同。
當時店長邀他一起做杯評(Cupping),發現對手咖啡豆風味更好,店長毫不驚慌的說:「所以,星巴克還有很大的調整空間!」
當下他明白,原來,引爆第三波咖啡革命的星巴克,開始為第四波革命做準備,「星巴克是要做個假想敵來打擊自己、了解市場需求與最新動向。」(編按:第三波咖啡革命指星巴克在2000年帶起的商業咖啡廳風潮,將咖啡廳塑造為住家、辦公室之外的第三空間;第四波咖啡革命則重視咖啡豆產地、烘焙與沖煮過程)。
他思索事業下一步,應往精品咖啡發展。但,精品咖啡所需的生豆、烘焙與研磨技巧乃至展演咖啡的方式,他一個都沒有。
當返回上海的飛機一落地,他立刻召集業務部門開會宣布:王力要做精品咖啡、成立咖啡研究室,還要砸下人民幣一千萬元(約合新台幣四千六百萬元)買莊園生豆,等同當年公司營業額的十分之一。
員工一面倒反對,因為精品豆昂貴,中國市場接受度混沌未明。
商業咖啡豆一公斤價格約新台幣一百多元,來自莊園的精品豆,一公斤可高達二萬五千元。而一杯手沖咖啡,價格至少是連鎖咖啡店販售價格的1.5倍甚至十二倍以上。中國咖啡消費市場目前仍有七成只喝即溶咖啡,員工擔憂不是沒有原因。
員工反彈沒打消他的念頭。他另闢小組,找食品相關碩士在上海總部三樓倉庫「秘密研究」,鑽研從烘焙、研磨到沖泡的各種數據,還找國外咖啡專家開班授課。他嚴禁一、二樓員工踏上三樓,三樓研究員也不能下樓。久之,員工好奇,頻頻問:可否上樓嘗嘗?
「可以,但上樓就得上課,學咖啡!」計畫奏效,他把員工的好奇心轉為學習動力,也讓王力精品咖啡學院順利步上軌道。
「王力咖啡做維修服務做得好,但再怎麼做,說穿了,就是一家維修公司,」廉裕昌分析,「但是當公司有來自世界的國外咖啡冠軍來授課、沖煮咖啡給你喝、漂亮的手沖技術⋯⋯這個公司的形象就是upgrade(提升)的!」
兩年前,星巴克開始在包括中國的全球部分門市賣起手沖咖啡,價格是義式咖啡的1.5倍以上;雀巢今年買下美國知名精品咖啡品牌「藍瓶」(Blue Bottle Coffee),兩大咖啡龍頭,都看到未來精品咖啡的發展潛力。
軍人性格,隨時想戰場在哪
卻犧牲家庭生活,離婚、父子陌生
為何王朱岑能領先中國業者看到這市場?這與他的背景有關:他是有著軍人性格的商人。
早年他念海軍官校,軍校教他一件事:「找適當的時間、在適當的地點,用適當的方法,戰死!」他說,如果要選擇死的時間,就得有一身本領、隨時想像敵人在哪裡,「否則你一開始就會戰死沙場」。

放在商場上則是,要敗,也要選擇關鍵戰場,光榮戰敗,而不是在無謂的戰場中,不戰而敗。
他隨時思考戰場在哪裡、敵人在哪裡。經商這幾十年來,想的都是:人的生活會變成什麼樣?我未來的敵人會在哪裡?
他保持警覺,建起自己的咖啡王國,但也犧牲了家庭生活。
他與妻子在王策五歲時就離異,其後父子聚少離多,王策十二歲赴英國念書,成長過程,關鍵字是「孤獨」。他談起拚事業的過程,口沫橫飛,但講起這一塊,表情落寞,「我對家庭付出太少⋯⋯,都在拚事業。」
兒子因苦肉計跨入咖啡圈
直到參賽發現「我可能很好強」
直到王策大學畢業那年,王朱岑飛往英國參加畢業典禮,力勸他從原本的志願海洋生物學轉攻食品管理碩士,之後又拉著王策搬到上海,在公司擔任研究員,咖啡,才慢慢成了聯繫父子倆情感的繩鏈。
「那時他有用苦肉計啊,說他身體不好,希望我去幫忙⋯⋯。」王策說,2014年他搬到上海,整整兩年都蹲在前述三樓研究室做數據,「是到日本跟岩瀨由和(2014、2015年世界盃咖啡大師冠軍)學義式咖啡後,我看到客人喝著咖啡說好喝,那一剎那,我才知道這是有意義的。」
儘管咖啡將兩人拉近,但不熟悉的父子,已經習慣各自生活,王策在上海兩年間,也沒跟爸爸住在一起。
爸爸霸氣,隨時處於備戰狀態,兒子細膩,只想把自己的事做好。「我是不好鬥的人,英國教育更不鼓勵排名、名次,只要把自己的事情做到好就好了。」王策說。
直到他參加WBrC大賽,第一次想要贏,也第一次發現自己,「若放在一個環境跟別人競爭,我可能是很好強的。」
「我不能丟臉,我在咖啡圈雖然是個nobody,但我父親是有名的人,人家知道我爸是誰,我用了最好的豆子,有世界冠軍級的教練⋯⋯我不能輸!」他說。
原來,父子倆身上都流著好勝的血液。
如今,父子倆都成為咖啡產業某個領域的冠軍,很難不讓人聯想接班問題。但其實,除了王策會以世界冠軍身分,偶爾赴公司擔任講師,其他時間父子交集不多,他們在兩岸,走不同的路。
奪獎後,在兩岸竄紅
父親同台,被介紹是「王策的爸爸」
爸爸打算在未來一年內,斥資至少人民幣四千萬元(約合新台幣一億八千萬元),在中國建造包括實驗室、咖啡豆烘焙廠、咖啡學院的「夢工廠」,打造華人的咖啡「藍帶學院」。兒子則想在台灣做如日本人氣咖啡店% Arabica Coffee、美國藍瓶的精品咖啡品牌,再走到全世界。
今年十一月,在台灣一場咖啡展覽會上,王策與來自希臘、日本的咖啡冠軍得主一字排開,以熟練優雅的動作沖煮咖啡時,台下咖啡迷們紛紛舉起手機狂拍,仿如偶像簽唱會現場。
這天,老爸特別從上海飛過來,留下難得的父子合影。「(在布達佩斯)他得冠軍的那天,終於有人過來介紹,我是王策的爸爸⋯⋯。」他說,眼神是得意的。
許多企業都面臨接班問題,他們也在理解彼此中摸索未來。這不是一個二代傳承的典型故事,這對父子檔選擇各自精進,反而讓他們的咖啡王國,有了更多可能。