枸杞食用法

大家都愛喝的枸杞水功效多多，但是偏偏很多人都不知道枸杞用熱水泡竟是錯的，不想吃" 毒 "，一定要這樣做

如今，人們總是習慣往茶杯裡扔一小把枸杞，然後用開水沖泡，覺得可以起到明目、補腎、補充維生素的作用。但枸杞這樣泡水喝真有效果嗎？錯！用熱水泡完全是錯誤的，這樣做對身體一點好處都沒有，反而有害，到底怎麼泡呢？下面我們來看看

枸杞對我們有什麼營養跟好處？

一般說來，更多的人是關注枸杞子泡水喝的好處，很少有人去關心枸杞子泡水喝的害處，事實上，凡事都有兩方面，正確的喝法固然可以發揮出枸杞子泡水的優勢，但如果不當的飲用也是可帶來害處的。

枸杞泡水喝會不會對人體產生危害?每日枸杞子30克泡開水另外加大棗3個又方便且效果極佳(長期用).枸杞枸杞能夠補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。

它能治肝腎陰虧，腰膝酸軟，暈頭，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴等症狀。

枸杞子乾嚼比泡水好中醫很早就有「枸杞養生」的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞子的保健效果。

用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。

直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，並可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質量最好。

但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

很多人偏偏都不知道枸杞用熱水泡竟是錯的！！很多人喝茶總習慣加一些枸杞，在以熱水沖泡，認為有明目、補腎的作用。但這樣喝其實是錯誤的！

枸杞含有多種營養，更能提高免疫力。但它的維生素是水溶性的，只要加熱就會被破壞。

想吃到枸杞的營養，應該要先泡溫水，之後灑在菜或粥上面，直接當配菜吃，才能真的吃到營養跟維生素。枸杞對眼睛有好處，是因它含有胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養，適合抵抗力差的人多吃，能夠養足精氣神。

但枸杞也同時具有溫熱身體的強力效果，對於一些已經生病，像是感冒和發燒、發炎跟有腹瀉症狀的人，最好別食用，否則只會讓病情越來越重，有住院的可能。

另外枸杞其實也是有「保存期限」的，過期的的枸杞千萬不能再吃，一定要小心。

此外，枸杞也有「保質期」，變質了的枸杞也不能再吃了。 枸杞的好處非常多

1，用於治療男性不育： 每晚取枸杞子15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續服用幾個療程，服藥期間應適當地節戒【房☆事】。

2，用於治療肥胖病： 每天取枸杞子30克洗凈，用開水沖泡當茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。

3，用於輔助治療消渴病（糖尿病）： 枸杞子100克洗凈，蒸熟後嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。每晚取枸杞子30克洗凈後嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續服用。

4，高血壓，糖尿病： 每日用枸杞子15克，煎湯代茶，常服有效。

5，夜盲，視力衰退： 枸杞子6克，白菊花6克，泡水代茶。

6，治療眼疾 肝虛眼痛，見風流淚，雲清遮眼，白內障等症：枸杞子250克，黃酒適量，浸於壇中，密封1-2個月後，每日食後適量飲，一日2次。

請分享出去讓更多人看看，吃枸杞一定要吃對才有效，不要白白吃了！！！