堅持4點，清理肝臟毒素，肝越來越好

堅持4點，清理肝臟毒素，肝越來越好

肝臟毒素過多, 男人1地方變黑, 女人1地方變大

堅持4點，清理肝臟毒素，肝越來越好

By 养生小达人  

肝臟，我們人體最大的解毒器官，同時還有代謝、跟儲存血的功能。這些功能對於人體來說是非常重要的，可以想像要是肝臟出現了問題，那麼這些功能也會有所下降，特別是解毒功能，要是它出現問題，就不能正常的幫我們分解有毒物質，這樣有毒物質就會積累在肝臟，隨著時間的推遲就會溶於血液，導致其他器官也受到損害。

肝臟是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送器臟，如果我們長期暴飲暴食、生悶氣、長期熬夜、抽煙喝酒等的話，肝臟便會因為勞累過度無法正常工作。

一旦肝臟出現問題，體內的毒素就很難排出，要挾著我們健康。那麼，如果肝臟毒素過多，男女的身體癥狀反應一樣嗎？

肝肝臟毒素，男人1個地方會變黑，女人1個地方會變大

肝臟毒素過多，男人1個地方會變黑：

肝臟受損毒素過多時，男人的身體表現是臉色發黑。因為肝臟中具有一定鐵質儲存量，如果肝臟細胞受到損壞時鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。

此外多數肝不好的人身體代謝異常，出現蜘蛛痣、肝掌、皮膚小動脈擴張等。

肝臟毒素過多，女人一個地方會變大：

女人肝不好時較明顯的表現是毛孔粗大，其次看皮膚和眼睛，會出現皮膚髮白、發黑、長痘、眼睛乾澀、看不清楚等。

肝有「造血」、「儲藏」、「調節血量」和向各臟器「輸送血液」的功能，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和。 

俗話說：肝好，一切都好；肝不好，未老先倒。因此不論男女，在日常生活中，我們重視肝臟健康。

日常堅持做到3點，肝臟常好

1、多吃護肝的食物　

多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，比如西蘭花、菠菜等；另外豆腐、魚、芝麻、松子等也是肝臟的最愛。少吃太油膩、太辣等刺激性大食物。

2、保持充足的睡眠

現在很多人都有熬夜的壞習慣，殊不知這其實對肝臟的傷害是非常大的。肝臟釋毒的時間在晚上11點到淩晨1點，這時候你如果不睡覺，對肝臟的傷害有多大是可想而知的。

3、給自己一個好心情

肝最怕生氣，因為人在生氣時人體會分泌一種叫「兒茶酚胺」的物質，這種物質會使血液和肝細胞內的毒素相應增加。

易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。因此要想肝臟強健，首先要儘力做到心平氣和、樂觀開朗的心態。

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