感冒，其實不一定要吃藥！5個食療方，快速止咳比吃藥更省心！ 

一到換季就開始感冒咳嗽別再總是花錢買藥啦！今天給大家推薦5個感冒食療配方，只需要在家即可解決，見效快，不受罪，還不用花錢！

感冒，其實不一定需要吃藥

感冒食療配方

每年到這個時候，很多人都會不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，問題看似不大，卻要花上一筆看病買藥錢，關鍵還折磨身體！

今天，濟南趙樹堂中醫師就來和大家分享治愈系列的食譜，保證你食到病除~

01白蘿卜＋蜂蜜水風寒咳嗽

原 理

白蘿卜本來就有化痰止咳的功效，加上蜂蜜的潤燥止咳，能減輕咳嗽的痛苦，

不過在制作白蘿卜蜂蜜水的時候，要切記蜂蜜在高溫中營養成分容易被破壞，

因此需要在做好燉熟白蘿卜後飲用前再加入蜂蜜，如果將蜂蜜和白蘿卜一起煮熟，則不能起到治療咳嗽的效果。

症 狀

風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題；

做 法

把白蘿卜洗干淨，切絲或者切塊；

加入適量的蜂蜜攪拌混合，放進無水無油的容器中，放置一天；

等到汁水滲出，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外，蘿卜也是可以吃的哦~

02鹽蒸橙

肺熱咳嗽

原理

橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。

這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈。

症狀

氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發黃粘稠。

做法

用鹽把橙子外皮清洗干淨，在橙子頂部橫切一刀，保留做蓋。

橙子放入碗中，用筷子在肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。

把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。

出鍋後，把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，再也不要買什麼止咳消炎藥了~

03大蒜冰糖水風寒感冒

原 理

大蒜冰糖水是利用大蒜的殺菌功效和冰糖的止咳功效，將大蒜和冰糖放到一起燉煮具有很好的化痰止咳的效果，

對於秋季多發的風熱感冒有很好的防治作用，而且簡單易作、安全無副作用。

但需要注意的是如果患者的感冒比較嚴重，最好還是到正規的醫院進行檢查，明確病因，然後對症下藥，以盡早恢復健康的身體。

雖然大蒜冰糖水有化痰止咳的作用，但是不能代替藥物。

症 狀

無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰；

做 法

大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘；

鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸後調小火，加蓋再煮10即可。

頭一回聽說冰糖大蒜，效果卻不比冰糖燉梨差~

04香油＋雞蛋

咳嗽不止

原 理

從中醫的角度講，治療咳嗽以食療為佳。此方中的香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。

雞蛋可入脾經、胃經。中醫認為，脾經和肺經同屬太陰經，因此，雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用，可收到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的作用。

症 狀

咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎；

做 法

把香油倒入鍋內燒開後，加入少許姜末，炒香；

然後打入雞蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的調味品！

05山藥粥感冒初愈

原 理

有些體質虛弱的人在感冒痊愈後，仍然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現。

這個時候，推薦喝山藥粥，山藥用鮮品、干品均可。山藥是常用的藥材，味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。

另外，婦女常吃山藥粥，補益頗多，可健脾止帶。但是，要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用。

症 狀

感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振；

做 法

把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊；

把食材全部放入鍋內（用砂鍋為好），加入適量清水，煮開；

大概20分鐘後，就可以吃了；

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