加油的省錢習慣

加油的省錢習慣
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在這個百物狂漲價的時代，精明消費已經不僅僅是貨比三家這麼簡單，像是油價這種每家油站都是固定一樣價錢，而且漲幅永遠都比降價來得高出許多時，身為消費者的我們就應該要靈活變通，從另一個方向去「節省油費」啦！

今天就和大家分享6個加油站員工爆料的「省錢秘訣」，原來無論是機車、轎車還是貨車都好，加油要划算只有一個不變的原則，那就是要找到「好時機」！

1. 早上去打油最好。「熱脹冷縮」這個原理是適合運用在很多東西上，包括像汽油這種液體，加上我們加油都是以「容積」作為單位，並非是重量來計算，所以選擇一個好時間是能夠「用最少的錢，來打到最多的油」。在加油的時候，我們應該要避免選擇像是中午這種氣溫高的時候，所以在春、秋、冬三季時，大家可以盡量選擇在早上5時到9時30分的時段；夏天時則是早上5時到8時，因為只有在這個時候，加油站地下儲油罐的溫度最低。

2. 加油站才剛剛補充汽油的時候別加。如果當你正準備駛入加油站，卻發現油槽上停著一台大大輛的油罐車的話，這代表著他們剛剛才往儲油罐補充油料，而這個「加入新油」的動作會激起槽底沉積多年的雜質，所以如果你這個時候去加油的話，就等於把還未沉澱的雜質加入你的愛車內，不划算之餘長久下來還會造成油路堵塞，得不償失。此外，如果同一台機器的2把油搶都在同時操作使用的話，同樣也很容易就泛起油罐底部的雜質，所以，下次看見很多人在添油，而自己又沒有很急需的話，或許可以考慮換個時間還是地方再添吧！

3. 盡量用「加多少升」的方式來添油。台灣人一般都會習慣在加油時說「加多少錢」，所以有時就算油槍已經跳停，員工還是繼續硬加到客人指定的數額，「四捨五入」後就去了不少錢，有時汽油甚至因此滿溢出來，這樣不是更浪費嗎？ 所以從現在開始，改用「加多少升」來加油吧，如果對容量沒什麼概念的話，環保署就曾經建議消費者「加到油槍跳停」，這樣一來車內的油量也維持在最合適的容量，省錢之餘還對愛車更有保障。

4. 保持低油量。當然，這僅限於「少開車的人」。因為汽油如果長期沒用的話，它的有效成分會隨著時間而揮發，最後油的品質變差了，動力也不足，所以行駛時會消耗更多的油量。所以少開車的朋友們平時只要維持低油量就好，需要開車時再去加，這樣就可以避免汽油變質的問題出現。

5. 跑長途車前加油。如果你知道自己接下來將會跑長途車的話，那就請先到油站加新油，就像剛才所說的，「新鮮的油」可以有效提高汽油的動力和爆發力，跑起來更省油哦！

6. 跑市區只加一半的油。通常在市區駕駛都是「走走停停」的狀態，如果加滿油的話反而會造成引擎更大的負荷，每一次起步都需要消耗引擎更多的動力，也十分耗油。所以建議大家在市區內駕駛時，把油料加到油箱的一半，或者是2/3滿就夠了，而且市區到處都有油站，隨時都可以方便大家添油哦！

哇，原來只是加油這一個動作都可以有那麼多的學問，相信只要明白了加油的原理，並且持之以恆去維持這些習慣，把汽油的效力發揮到最大，長久下來肯定可以省下不少的油錢哦！

10大 去黑頭 方法

10大 去黑頭 方法

去黑頭 是女士們每個星期的例行公事，可是黑頭難去，小編自己試過很多坊間的去黑頭產品，甚麼去黑頭棒、去黑頭波波，花了錢但都沒見效果。以下小編推介10個 去黑頭 方法，希望幫到大家！

1｜牙線 去黑頭

最近向外國Beauty Blogger學習了用牙線棒 去黑頭 這個方法，回家卸妝後跟著做，發現真的非常有效！連深入了毛孔、卸妝也卸不到的粉底液都一併給清除掉！這個是小編試過最有效的方法！

效果：

方法：先把臉洗乾淨，用熱毛巾敷在鼻子位置，目的是讓熱力把毛孔打開。接著就可以用牙線棒輕力的推，這個時候就會見到黑頭、油脂和污垢都被推出。記得清理完畢後，用洗面乳徹底清洗鼻頭，塗上溫和的爽膚水，讓打開的毛孔收細。

連深入了毛孔、卸妝也卸不到的粉底液都一併給清除掉！

2｜米飯 去黑頭

這個方法天然，沒有化學物，不傷害皮膚，利用米飯帶有黏性和熱力的特點，令毛孔擴張，再慢慢把黑頭黏出來！小編試過這個方法後，發現毛孔因受到米飯的熱力，比平日更容易打開，油脂和污垢輕鬆被推出。

效果：

方法：用溫水洗臉，令毛孔打開。拿熱米飯（40-45°C）小半碗，糯米飯更佳，因黏性更強。將飯搓成小飯團，放在鼻翼兩側及鼻頭來回滾動，黑頭多的地方多以滾動多數次，毛孔的污垢會被米飯帶出。米飯版弄髒了或溫度太低可換一團新飯。用溫水清洗臉上的米飯，會發現 黑頭 情況有改善。

2｜牙膏 去黑頭

有皮膚科醫生表示，牙膏本身有清潔、去油以及殺菌作用，可以清除毛孔的污垢，對付暗瘡一樣有效。小編試過這個方法後，感到鼻頭一陣涼意，非常舒服，充滿油脂的鼻頭立刻變得乾爽。

效果：

方法：將白色牙膏均勻的塗在鼻上，等待10分鐘或直至涼爽感覺褪去、變淡，用清水洗去，一星期使用這方法一次，避免過份刺激皮膚。除此之外，也有一個比單用牙膏更神奇的方法，就是牙膏加小蘇打粉！

牙膏＋蘇打粉 去黑頭

做法：將鼻子洗乾凈擦乾後，用過濾水（或純水）加入牙膏，接下來加進小蘇打粉，混合後用塗在鼻子上，用牙刷輕輕地按摩鼻子。按摩幾下後，將鼻子洗乾凈，用手輕輕一抹鼻子，就能逼出黑頭。

3｜蛋白 去黑頭

此方法同樣深受女生的歡迎，聽聞是由1名外國女生自創，但小編試過後發現，鼻頭還是有少許黑頭點點。大家記得不要浪費餘下的蛋黃喔！

效果：

先準備好1片透薄的化妝棉，也可以紙巾或面膜紙代替，於鼻頭位置塗上蛋白，再敷上化妝棉，接著on top再塗一層蛋白，重複3-4次，待化妝棉乾透後，撕下即可去黑頭。

4｜鹽 + 牛奶 去黑頭

這不但能去黑頭，更有助促進皮膚分泌乾淨油脂，一舉兩得。由於鹽粒帶有刺激性，所以有暗瘡或傷口，以及敏感肌人士都不太合用，怕傷到敏感肌膚。

效果：

方法：以4-5滴牛奶拌勻幼鹽，於鹽粒處於半溶化的狀態時，將之塗於鼻上，細細力按摩，約30秒，就可以清水洗淨。

5｜ 珍珠末

其實小編都曾試用此方法，不過自從難以購買優質的珍珠末後，比較少採取了！用珍珠末來去黑頭，記慬選用可以內服質量高的珍珠末。

效果：

方法：將珍珠末用清水拌勻至膏狀，再將珍珠「膏」均勻地塗於黑頭、粉刺的位置，加上輕力按摩，至珍珠末變乾，再用清水潔淨即可。每星期2次，不但有效去黑頭，更有美白的功效。小編有朋友曾長有勁多暗瘡，及後留下頗深的暗瘡印，都是以珍珠末敷面去印美白，成效相當不錯。

7｜Baby Oil 去黑頭

坊間盛傳Baby Oil都可以 去黑頭 ，不少外國Blogger試過都work，不過若然按摩45分鐘後，都不見任何效果的話，相信會激嬲一眾願意嘗試的人，小編試過就不太行了。

效果：

方法：潔面後，用Baby Oil按摩鼻上的黑頭、粉刺，不過要堅持按摩45分鐘，中途若覺得Baby Oil分量不足的話，可適量地增加分量。按摩45分鐘後，再次潔面，並以toner收細毛孔。

8｜深層清潔面膜 去黑頭

含活性炭等成份的深層清潔面膜有吸咐的功能，可將毛孔內的污垢吸出皮膚表面，使毛孔暢通。相比其他方法成效較慢，因不能每一次都清除所有黑頭，但因刺激性低，不會擴大毛孔，長遠來說對防止黑頭成長有效。而定期使用的話，黑頭就會自然減少。

9｜黑頭貼 去黑頭

黑頭貼有很多種，有可溶解黑頭的軟膜、有具水溶性膠，可以一次過撕 走黑頭 的黑頭貼。購買時不妨問一問店員，因為每個人的黑頭頑固程度以及皮膚狀態都不同。深層次 黑頭 就可能需要毛孔清潔鼻貼，黏走頑固黑頭，但長遠使用就會讓毛孔變大。黑頭不算嚴重或有敏感肌膚的人建議使用黑頭潔淨軟膜，持續使用一星期會有明顯效果。但有些黑頭貼就有「呃錢」之嫌，真的要試過先知！

小編試過最有效的是泰國「White蘆薈 黑頭鼻膜 」，確實是平、靚、正之選！

效果：

10｜黑頭針 去黑頭

黑頭針有這個款式，也有針頭的款式，這個方法雖然有效，但一不小心就會傷害皮膚，引起細菌感染，因此不太推介。

效果：

方法：使用黑頭針前一定要用酒精把針清毒，以免不小心弄傷皮膚引起細菌感染。而用後亦要用一些消炎以及收毛孔的產品塗在鼻子上，以免毛孔擴大。

原諒

原諒 （寫得真好）

簡單生活

人的一生中會遇到不順心的事，會碰到不順眼的人，如果你不學會原諒，就會活得很痛苦，活得很累。

原諒是一種風度，是一種修養，原諒是一種溶劑，一種相互理解的潤滑油。

原諒像一把傘，它會保護你，幫助你在雨中前行。

人和人的學識不同，見識不同，修養不同，對事物的看法自然就不一樣，處理問題的方式，方法也就不一樣，原諒他人等於把自己放在了一定的高度。

人與人之間有碰撞，有摩擦、有矛盾，是很正常的。

對別人的誤解，不妨試著置之一笑，給時間一個印證的機會。

原諒別人需要有自我犧牲的精神，要有一個寬闊的胸懷，吃虧並不代表軟弱可欺。

原諒生活，因為它像天空一樣，不會永遠純淨透明。

晴空萬裡時，它會讓你歡笑。

烏雲密布時，它也會使你憂郁。

它不會讓你一直幸運幸福，它會讓你嘗遍酸甜苦辣咸。

假如你不能原諒，一定會痛苦不堪。

後果是你會生活在「水深火熱」之中，鬱郁不樂。

當你原諒了一切之後，你會發現，得到釋放的不是別人，而是自己的心。

睡覺，作為醒覺的練習工具

作者：集體的失憶（楊定一）

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睡覺也自然成為我們最好的道場，讓我們透過每一天睡眠的習慣，作為練習。我們每一個人都可以透過睡眠，體會到前面所談的螺旋場，甚至是找到「我」的來源。

我們剛醒過來，還沒有睜眼之前，那一個剎那，可以輕輕鬆鬆體會——自己是醒的，好像知道，又不知道。雖然知道自己是醒著，卻還沒有一個世界好談的。沒有身體的感受，沒有念頭，我們自然停留在一個寧靜的空檔，那時候，沒有念頭，不用說會有煩惱，最多是發現放鬆、歡喜、舒暢。

這時候，就知道有身體，有一個「我」的觀念浮出來。

接下來，輕輕鬆鬆像捉迷藏一樣，看可不可以立即抓到「我」的起伏。可不可以在這個交會點，也就是睡－醒之間的起步，關注「我」的起伏。

只要關注到，自然發現「我」起不來。本來這種輕鬆的覺知，最多只是一個剎那的瞬間。透過這個輕鬆的觀察，它突然也就自然延長了，從一個瞬間，延續到下一個瞬間。透過練習，它還可以連貫更多瞬間，突然讓我們可以體會到永恆的瞬間，永恆的現在。

唯一可以描述這種境界的是——歡喜，或放鬆。

歡喜、放鬆愈大，也代表我們可以守住「我」的根源，讓它停留在心中。這種體會，本身就是醒覺的領悟，最多也只是這樣子，倒不是帶來一個具體的知道。沒有境界、沒有世界、沒有任何「我」的體驗好談。

任何體驗，只要可以用「我」或任何語言表達，已經落入頭腦的範圍，我們又被二元對立帶走了。

這種領悟，就是我多次提到的—最純粹的覺知。也因為這樣，我才會說，一個人清醒地睡著，清醒地在沒有夢的深睡中，其實比較接近醒覺帶來的狀態。

因為那時候我們最多只是一個純粹的覺知，就像銀幕的比喻—前面來去的電影（念頭、幻想）我都知道，而我站在銀幕看電影播放的一切。電影，也就是人生，已經和真正的我不相關。

通常一個人會發現，睡覺時反而更容易注意到這個現象。一醒來，不注意，一兩個念頭又把我們帶走。我們又落回人間，進入時－空，完成業力。

同樣地，睡前也可以做這種練習。睡前這個時間點特別重要，入睡前，最後的念頭其實可以決定睡眠的品質和睡眠中的意識狀態。

一樣地，只是守住的順序，和醒來時剛好相反。我們輕輕鬆鬆注意任何念頭的來去，來了，去了，都不去管它，知道它都不是真實，都沒有什麼代表性，而會發現念頭自然消失。

念頭偶爾還會起伏，這時候就用參的方法，輕鬆問—對誰有這個念頭？答案當然是—我。

那麼，我又是誰？

熟悉了，連問題都不需要問。最多是做個見證，觀察念頭，就可以看著這念頭落回到心。

落回到心，我們也和前頭提到的早上剛醒時一樣，把注意力輕輕放到心和腦的交會。只要念頭再起伏，我們就再重複這個遊戲。

會用遊戲或捉迷藏來表達這種練習，是因為本來就不需要那麼認真。

這種練習，無論醒來或睡前，本身是在用腦來消失腦，用一個虛構的真實來消失另一個虛構的真實。

其實這一切都不存在，都還是腦的產物。古人會用官兵捉賊來比喻，把「參」當作警察抓小偷。這其實是正確的。只是我擔心這個比喻比較嚴肅，可能讓人無形中又把它當一回事，造出一個新的境來，才用新的比喻。

所以我過去才會提 “the least of all things＂的觀念。也就是小到不能再小、簡單到不能再簡單、最根本的狀態，也就是「參」的終點。

最多，我們只要提醒自己—任何頭腦的境界都不是。也只好放過一切。讓它們來，讓它們走。跟真實的自己不相關。

這樣，意識自然會達到一個「止」，自然不費力地落到最輕鬆、最小、小到不可思議的小，到沒有、不存在的點。接下來，知道和不知道已經分不清楚。

連這一點，都可以放過。

吃饅頭再喝水，三歲孩子不治身亡痛苦死去！

吃饅頭再喝水，三歲孩子不治身亡痛苦死去！

只因家長不懂這個常識

 dream      2017-08-25      檢舉

「慈溪庵東衛生院有個3歲小孩早上吃饅頭噎死了，真的可惜~~各位寶媽，孩子吃東西時一定要注意安全。」昨天，這則消息在微信朋友圈瘋傳。

孩子吃饅頭被噎，媽媽猛喂水致兒死

前天早上9點半，兒科大門突然打開，一個女人抱著孩子沖了進來。

這個女人30多歲，有些語無倫次。她給小孩檢查後發現，心跳呼吸都沒有了，整個人發青發紫，體溫也沒有了，身子開始發涼。她給孩子做了20分鐘心肺復甦，但沒有救回來。她對女人說：「你孩子已經不行了……」聽到這句話，女人哇地哭了。

「孩子沒死，還有希望，我要打120。」女子打了120，隨後一輛救護車又將孩子送去別的醫院。可惜，結果沒有改變。

GreatD在搶救的間隙，女子簡單地向醫生說明了下情況：

他們是外地人，在慈溪打工，住在庵東的出租房，兒子僅有三歲半。前天9點左右，老公出門了。她就抱著寶寶吃早餐。當時吃的是饅頭，孩子吃了兩三口，突然吃不下，她就給兒子喂水。餵了幾次，她才意識到，兒子可能噎住了，她又使勁給喂水。後來看兒子沒反應，臉色發青。這下她急了，就打電話給房東，幫忙送醫院了。

「吃饅頭噎住了咋辦」,小編曾就此詢問許多朋友,結果大家的第一反應竟然大都是「喝水沖沖吧」! 如何應對,大家一起補補課吧~

專家表示，噎住後喂水就不對。

「干饅頭吃進去，餵了水，饅頭會發漲，沒咽下去的話，就會在喉嚨堵住，更危險了。」

她說，很多人認為，嗆住了就要喝水，其實這樣只會加重並引起嗆咳，如果不小心嗆進肺裡，還會引起窒息，嚴重的話，還會引發吸入性肺炎。那麼，孩子如果噎住了家長們該怎麼做呢？

導致兒童意外窒息原因第一是進食的不良習慣和一些堅果(如花生、瓜子、荔枝、龍眼、葡萄)之類的食物;紐扣、玩具的小零件等硬物;還有一些軟而粘的麵包、果凍等食物。噎著不同的東西，處理的方式也是不一樣的。

小而硬的東西：糖果、玩具小零件等都有可能使寶寶噎住，這時應該這麼做：

1.曲起一條腿，用膝蓋抵住孩子的心窩，面朝下，用力拍打孩子的背部。

2.如果還是無法吐出，請將孩子從後面抱起，頭朝下;用拳頭抵住孩子的心窩，然後進行擠壓。

3.若發現呼吸依然困難、臉色及身體開始轉成紫色時，請儘快叫救護車。並在救護車到達之前，施以人工呼吸。

軟而黏的東西：年糕、軟糖，甚至麵包這些軟而黏的東西對孩子來說也危險，當孩子噎著了，這時應該這麼做：

1.讓孩子側躺。

2.讓孩子將嘴巴張開，如果你可以看到噎在喉嚨裡的東西的話，請用手指將東西摳出來。

3.看不到時，可用食指用力壓在孩子後舌根，幫助孩子催吐。

噎住了，快用3大急救法

如果家長發現小孩噎住了，千萬不要驚慌，應撥打120急救電話，同時立即對孩子進行急救，迅速送往有條件的醫院進行搶救。

拍背法

對於意識清楚的孩子：可取立位或坐位，急救者站在孩子的側後位，一手置小患者的胸部以圍扶孩子，另一手掌根在患者肩胛區脊柱上給予6-8次連續急促拍擊，拍擊時應快而有力。

對於意識欠清或不清的孩子：應使小患者屈膝蜷身，面向急救者側臥，頭低於胸部水平，急救者以膝和大腿抵住孩子胸部，然後迅速、用力地拍擊6-8次。

推壓腹部法

將孩子仰臥於桌子上，家長雙手疊加放在其腹部臍與劍突之間，緊貼腹部向上往胸部方向適當加壓，可增加腹腔及胸腔的壓力，讓孩子肺內產生一股強大的氣流，使異物從氣管內向外衝出，並隨氣流到達口腔。

海氏手法

較大的兒童可採用立位急救，家長站在兒童後方環抱兒童，左手握拳頂住兒童腹部臍與劍突之間，右手壓在左手上面，雙手向上向後方用力，增加腹腔及胸腔的壓力，以利異物排出。如果發現孩子呼吸微弱，面色發烏，應立即進行口對口人工呼吸。

最傷血管的「5大行為」

最傷血管的「5大行為」你幾乎天天做！再不當心，血管老20歲！

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  一枝草

有時候，意外的發生就在很短的時間內。很多人估計都聽別人講過下面這些情況：

他家的小叔才47歲，不抽煙不喝酒，早上起床發現半邊身子不能動了，馬上去醫院，腦梗了……

以前隔壁鄰居家的老人聽說就是睡覺的時候中風發作過世的，當天還見他出來散步。

血管一出問題就挺嚴重，作為血液運行的管道，維護不好重則要命！

最傷血管的5 種行為

1. 精神壓力大

人的壓力越大，越容易出現睡眠不足、運動不足等。這些不良習慣容易導致身體代謝異常，加快冠狀動脈粥樣硬化斑塊形成——這是心肌梗死的基礎。2. 重口味愛油鹽

飲食多鹽、多油，容易引起高血壓、高血脂等疾病，而這些疾病又極易損壞血管內皮，損傷血管。

3. 抽煙喝酒

長期吸煙會損害血管內皮，導致動脈硬化和血栓的形成。過量飲酒則促使交感神經興奮，心跳加速，可引起心肌耗氧量增加，冠狀動脈痙攣，從而導致心肌梗死。

需要特別提出的是二手煙的危害：

澳大利亞曾做過一個流行病學調查，結果都顯示，吸二手煙比自己吸煙對血管內皮的損傷還要嚴重。13 歲孩子如80歲老人的新聞可真不是嚇唬你！

4. 動的太少

運動不足，高血壓、糖尿病等各種疾病的風險增加，也會損害血管。

5. 作息不規律

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。

吃什麼軟血管、通血管？常常聽人說，吃生薑、吃大蒜通血管、軟血管，那是不是管用？

為啥要軟化血管，這是我們首先要知道的。血管堵塞最常見的原因就是動脈粥樣硬化，看見了不，是硬化！這個最終可導致動脈管壁增厚、變硬，失去彈性。像生薑、大蒜一類的食物，有一定的降血脂、預防冠心病作用，但僅僅靠平時做菜的量或者幾個月就想達到通血管的神效，那是不可能的！

而且大家都知道，薑蒜有一定刺激性，陰虛火旺、痰熱內蘊及胃酸分泌過多、慢性胃炎潰瘍病患者，齲齒者和糖尿病患者均應慎食。一般辨清自己的體質服用比較好~

比起吃那些單一的食物，改改飲食結構是更為推薦的作法↓↓↓

少吃油：如肥肉、煎烤油炸類食物、豬牛羊肉等等，食用油也要注意，盡量吃植物油。

少吃鹽：在此基礎上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜，如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大棗、豆芽、冬瓜等。

少吃糖：少吃澱粉類食物，及蔗糖、果糖等含糖多的食物，減少熱量攝入。

另外，不要喝濃茶，戒菸限酒，記住「少食多餐」 的原則。

6 個好習慣，養護健康好血管

仰臥做腹式呼吸

腹式呼吸可以按摩腹部脾、胃的兩條經絡，而其他的輔助動作能改善人體血液循環，對心血管可以起到一定的保健作用。

按揉膻中穴

將十指在胸前交叉合攏，先順時針後逆時針方向各按揉20 次，反覆10 次。再用雙手的大魚際輕輕按揉膻中穴，每回50下即可。然後慢慢坐起，再緩緩下床。

喝一杯溫開水

在晚上的睡眠過程中，人體內的水分會被大量消耗，早上形成血栓的風險性很高。晨醒後喝杯溫開水，可以改善血液循環，降低冠心病發作的風險。

睡前泡一泡腳

俗話說：睡前泡腳，勝吃補藥。臨睡前用熱水泡腳，對改善全身血液循環很有幫助。

按揉湧泉穴

現代醫學研究表明，刺激湧泉穴可以增強局部神經末梢的敏感性，調節神經和內分泌系統，使人體血液循環通暢。

人到中年，才明白人生中十件無能為力的事。

人到中年，才明白人生中十件無能為力的事。

華教網校

人到中年，就會明白，生命中有很多事即使再努力也無能為力。這時候，你會懂得有些事，只能順其自然，而無法勉強。

倒向你的牆

也許這面倒向你的牆，讓你無法呼吸，也許會讓你失去一切，但是如果沉默的接受，那麼，倒向你的還是那面牆，如果你挺起肩膀，抬起頭來你會發現很多事情不是向我們想像的那麼糟。「永遠不要後退，退到最後無路可退。」

離你而去的人

離你遠去的人，是他失去了你，不是你失去了他。離開，也許是為了下個路口的更好的重逢。「離開，生命中注定了太多的離開。」

流逝的時間

時間比水流失的還要快，所以想做的事情就去努力，人這輩子，至少自己得對得起自己。 「人生在世，俯仰之間，自當追求卓越，但有盡其所能。」

沒有選擇的出身

有人天生的就是王，有人天生的就是貴族，但是很多人天生的就是平凡，這個世界上，沒有什麼不可以改變的東西，尤其你想改變的話。 「追求一切美好的過程是人生珍貴的財富。」

莫名其妙的孤獨

不管達觀還是拘謹，無論高貴還是卑微，誰都可能相遇孤獨的感覺，常常深深地縈繞在不為人所知的寂寞的情懷中。「其實是知己難求。」

無可奈何的遺忘

很多我們以為一輩子都不會忘記的事情，就在我們念念不忘的日子裡，被我們遺忘了。 人生總是因為有回憶，而多了分美好。偶爾的回憶勝過永遠的想念。畢竟日子是會越來越好的。

永遠的過去

一秒就成為了下一秒的過去，既然很多東西註定要失去的，那麼，我們唯一可以做到的就是不輕易忘記。「讀過一句話，當你總是緬懷過去的時候，證明你現在過的並不好。所以，美好的回憶可以，但絕不留戀。要永遠憧憬，永遠在現在努力。

別人的嘲笑

嘴長在別人的身上，耳朵在自己身上，說不說，是他們的事情，聽不聽，是你自己的事情了,我們要學會微笑的面對這一切。「不必去理會……」

不可避免的死亡

生命是個過程，死亡只是必然的結果，但軌跡是自己的色彩和溫度，既然不可避免，那麼就更無所畏懼。「真的希望人是有靈魂的，不要一切皆為虛幻。」

無可救藥的喜歡

一種很甜的毒藥，戒不掉的東西，但喜歡終究是喜歡，不是愛。「人，一輩子註定了被好多人喜歡，也喜歡好多人。但是選擇只有一個。並要終於這個選擇。」

難怪德國人包攬世界一半的諾貝爾獎！來看人家小孩0-6歲學什麼

難怪德國人包攬世界一半的諾貝爾獎！來看人家小孩0-6歲學什麼

 dream      

20世紀，德國可以說是包攬了世界一半的諾貝爾，比其它任何一個國家都要多。

德國人一直以聰明和嚴謹著稱。德國人之所以令全世界都刮目相看，這與德國人的早期教育有著非常重大的關係！他們對孩子的教育是經過反覆思考與實踐得出來的。

在0-6歲的時候，是孩子身體與智商飛速發展的時期。而德國的教育為世界所矚目，他們是如何培養出這麼多諾貝爾獲得者？

幼兒園

1、「玩」

德國的幼兒園跟中國幼兒園不一樣，德國的幼兒園沒有明顯的班級，一般都是混齡制。有些孩子從2-3歲的時候開始進入幼兒園。

每天到幼兒園之後，他們自己玩，自己找喜歡的朋友，選自己想玩的東西。因為小孩子，「玩」是重要任務。有時候，老師還會帶他們參觀各種地方：麵包店、福利院、警察局甚至殯儀館，老師會邀請這些地方的人給孩子們講一些基本常識。而且最重要的是德國的每個幼兒園的教學目標都是老師們自己決定，而不是教育局統一規定。

2、孩子沒有讀寫任務，沒有作業

德國的幼兒園規定，不能給孩子布置作業和讀寫任務，所以我們在德國的幼兒園聽不到讀書聲，也看不到孩子放學回家寫作業。

德國人認為，過早開發孩子智力會損害孩子的學習熱情，所以，德國人都願意讓孩子晚幾年上學也不願意讓孩子討厭學習。就連興趣班，也是孩子6歲之後才開始上。

3、培養生活技能

都知道，德國的孩子生活能力很強，因為德國的幼兒園，會擺放一些舊電器讓孩子接觸甚至修理，他們會跟孩子一起制定各種計劃，而不是老師單方面的制定來讓孩子實施。所以，在孩子幼兒園畢業時，孩子們已經是一個能自理的小孩子了。

4、如何適應幼兒園

德國人會讓媽媽在孩子上幼兒園前3-4天陪著孩子，媽媽們在旁邊聊天，孩子們一起玩；第4天放學前，他們會告訴孩子，媽媽不能總是陪著，讓孩子有心理準備；第5天，媽媽離開一小時回來；第6天，媽媽離開3小時回來......這樣，大大的減少了孩子心裡的分離焦慮 。

家庭

1、培養自主獨立能力

正常情況下，在孩子2歲之後，孩子心理上就有一種想要動手的慾望。

德國人讓寶寶自己拿勺子吃飯，他們不怕孩子吃不飽，也不怕寶寶弄得到處都是，因為他們一直都堅持：怎麼吃飯是由孩子自己決定。而中國媽媽總是追著孩子餵飯，怕孩子吃不飽，不想讓孩子瞎折騰。

2、培養孩子責任感

德國媽媽從來不包辦，而中國媽媽總是幫孩子鋪好路。

當孩子不小心碰到別的孩子，孩子就需要自己道歉；玩了玩具，就要自己收拾......要讓孩子為自己做過的事情負責任。

讓孩子自己選擇做什麼事，但是既然選擇了，就必須要承擔事情的後果。希望孩子從小擔負起責任、懂得照顧別人，而不總是被人照顧。

3、培養鍥而不捨的品格

德國人的家庭觀：「你沒有失敗，只是暫時沒有成功。」所以德國的孩子從小就懂得這個道理。

而中國的媽媽安慰孩子：「雖然你失敗了，沒有成功，但是你努力了。」

雖然只是一句話，但是給孩子帶來的觀點卻一樣，給孩子的影響也不一樣。

4、尊重孩子的選擇

中國媽媽覺得孩子學會分享最重要，當孩子拿到東西的時候，都是會選擇讓孩子分享。但是在德國媽媽眼裡，只有「誰先得到，誰先玩，其它小朋友需要學會等待。」這是尊重孩子，尊重孩子的獨立人格。對於這點，我是比較支持德國媽媽的觀點。

因為一方面是培養孩子良好的自尊心和自信心，另一方面是給孩子傳遞信息：你努力你先得到了就是你的，別人奪不走。因此驅使德國孩子為自己的目標奮鬥、爭取快人一步。

5、養成良好的閱讀習慣

書籍能為孩子打開全新的世界。德國人很愛看書，他們往往都會把書籍看得不能再看了，他們告訴孩子，書是有生命的。

所以，養成良好的閱讀習慣，才能讓孩子更成功。

「三人行，必有我師焉。」中國的教育跟德國的教育都各有優勢。「三歲看大，七歲看老。」德國的教育有很多過人之處，但不能一味的盲從，我們可以學習他們優秀的地方，讓自己的孩子變得更好，更優秀。德國很多故事都值得我們反覆看反覆學習，哪怕只是一個小啟示，都會讓我們受益終生。能讓自己孩子變得優秀，學習人家可取的教育方法，我們何樂而不為呢？

水果功效

別再輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果，收好這張表！太實用了！

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別輕易吃藥，哪不舒服，就吃哪種水果，收好這張表 

貧血：葡萄、橘子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃

膽固醇過高：山竹、核桃高血壓：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

動脈硬化：蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉

中風：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果

心臟病：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉

呼吸係統、氣管、肺部疾病、支氣管炎：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺結核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化係統、腸胃、肝臟疾病、胃胃炎：蘋果、葡萄

腸炎：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、番茄、石榴

腹瀉：蘋果、楊梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔瘡：蘋果、柿子、桃子、香蕉、無花果

肝病：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道結石：西瓜、獼猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎： 桃子、葡萄

內分泌失調：鱷梨、蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

聲音嘶啞：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、關節、皮膚疾病：葡萄、枇杷

手術快癒合：草莓

背痛：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

通風：獼猴桃、鳳梨

關節炎：葡萄、枇杷

跌打傷：木瓜

皮膚病：木瓜、草莓、蘋果、核桃

口腔發炎：梨子、橘子、李子

牙齒疾病：草莓、橘子、李子

其它：

感冒：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、檸檬

孕婦止吐：梨子、蘋果、柿子

孕婦產後恢復：蘋果、核桃

增加體力、防老化：蘋果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄 

促進成長：蘋果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

水果特性 

寒涼性水果(實熱體質)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黃瓜 

熱暖性水果(虛寒體質)：龍眼、荔枝、芒果、榴槤、石榴、杏平性水果：

芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹

荔枝、香蕉司機少吃 

多吃番茄可防曬 多聞橙味工作不累

橘子越甜越能抗癌 

柚子會讓避孕藥失效 

飯後吃水果易得糖尿病 

畸形草莓吃了傷腎 

心臟不好少吃西瓜 

每天吃水果別超二種 

西紅柿可以治腋臭

兒童常吃柳丁和香蕉可防白血病 

西瓜不宜冷藏後吃 

蘋果 

一日一蘋果，醫生遠離我 

脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃

含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素 

1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出； 

2.微量元素：鉀擴張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

3.可條理腸胃：纖維物有助排洩；對腹瀉也有收斂作用。

4.蘋果皮+數片薑煮水：可止嘔吐。

5.可減梨之寒，強化潤肺潤胃。

潤肺糖水：蘋果/梨數個+1兩百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜 

萬壽果 

味甘、性平、微寒 

蛋白分解酵素。

1.所含酵素近似人體生長素，多吃保持青春。 2.蛋白酵素有助分解蛋白質和澱粉質，對消化係統大有裨益。

3.助消化之餘能消暑解渴、潤肺止咳,對感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆 

熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽 

西瓜 

性質寒涼 

胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

強壯實熱之人適宜。

不慎吃多了見暈作悶，可含一片生薑解救。

梨 

百果之宗 

清熱佳品 

性質帶寒 

體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。 

天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進口啤梨更寒涼。

吃多了咽喉痛 

南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口乾。但較適合本身帶實熱、或虛火需要清熱之人。

南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強補肺氣。

南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養陰安神。

芒果 

不宜多食 

有藥用價值 

性平味甘、解渴生津。

性質帶 濕 毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食 

未熟的可能治過敏 

哮喘禁忌。

少數的富含蛋白質水果之一，多吃易飽。 

1.益眼、潤澤皮膚。

2.解毒消滯、降壓。

3.止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔 

獼猴桃/奇異果 

防癌有道

咳嗽時進食可能會加重病情。

1.維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質亞硝酸安在人體內形成。

2。調中下氣。滋補強身、清熱利尿、清胃潤燥。

3.治內熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌症等。

4.對於醫治消化道癌症和肺癌別有一手。 

山竹 

性至寒 

性至寒/體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

不慎吃過量，用紅糖煮薑茶解之。

菠蘿 

生津和胃 

性質濕熱。

氣管或支氣管敏感的病人戒食。

需浸鹽水讓部分有機酸分解，減少其毒。1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉。

2.健脾胃、固元氣。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化。 

3.吃後感到喉部不適就是過敏症狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

榴槤 

虛寒進補用 

性質熱而滯 

癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 

產後虛寒者可做補品。

吃過量可立即吃幾個山竹化解。

荔枝實熱陰虛火旺者（皮膚病、口乾舌燥、失眠）不宜吃。

痛風、糖尿病者不宜多吃。

體質平和或虛寒者可飽享。

吃過量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷葉冬瓜水。

椰子性質溫和椰肉可補陽火、強健身體，適合身體虛弱、四肢無力、容易疲倦者。體內熱盛者不宜。脂肪和蛋白質含量多。椰子水+沙參+百合+石斛=清熱養陰 椰子水+冬瓜子=瀉肺火椰子水+性涼的銀耳或清補的黃耳。

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