333樂遊園: 吃冰吃出「大濕凶」，肥胖甩不掉！喝這一味祛寒濕茶

2017年8月19日星期六

呷冰透心涼，小心吃出一身毛病！天氣實在熱到爆，吃冰消暑是大人小孩的最愛，冰淇淋、剉冰、冷飲猛下肚，真的能消暑嗎？大陸近日也傳出1名男性晚上連吃掉54根冰棒，起床後不停嘔吐、腹痛，甚至還出現休克，送醫確診為急性腎衰竭。中醫師提醒，吃冰貪圖一時之快，恐埋下這一些不為人知的隱憂。

大口吃冰　濕邪深深埋在體內

隨著天氣溫度越來越熱，雖然，人整天待在冷氣房，卻仍然覺得燥熱，於是大口吃冰品、大口喝冷飲，由裡到外，從頭到腳都透著一股涼勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在體內，成為困擾健康非常大的隱患。

一旦攝取過多的冰品飲料，容易使脾腎代謝循環機能下降，水分滯留在體內無法正常排出，自然體內容易形成「寒濕」。

體內寒濕　誘發慢性病的幫凶

中醫師吳明珠表示，寒和濕往往都是相輔相成的，寒濕是現在人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或者幫凶。只要寒濕氣少了，一切所謂的現代病都會遠離，一切慢性的疾病也會好起來，所以必須要驅逐自己身體的寒濕氣。

古語說：「千寒易除，一濕難除。濕性黏濁，如油入麵」、「寒邪是萬病之源」，這寒和濕加起來，就是我們常說的寒濕。平均每10個人中，就有9個人有「寒濕」的問題，寒濕對人的傷害具有隱密性，但是引起的後果卻很嚴重，例如會誘發高血壓、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等問題。

當體內聚積過多的濕氣，會出現以下症狀，包括：早上總是犯睏、頭腦不清、早上起來容易打噴嚏。

濕氣過重症狀：打噴嚏、肥胖、腹痛、長斑

當體內聚積過多的濕氣，會出現以下症狀，包括：早上總是犯睏、頭腦不清、早上起來容易打噴嚏；大便稀溏、不成形；身體肥胖、瘦不下來；舌苔發白、髮黃；食慾不佳、胸悶、腹脹、腹痛、腹瀉；以及臉上容易長斑、臉部容易出油等。

寒濕嚴重侵入經絡　引起「虛虧」

吳明珠中醫師表示，當體內寒氣積累到一定程度，就會侵入到經絡，造成氣滯血瘀，從而影響到氣血的運行，其實這就是中醫理論所說的「虛虧」，能夠誘發各種反覆難以治癒的病症，所以一定要去除體內的寒氣，涵養身體內的陽氣，讓身體溫暖起來。

建議，即使天氣很炎熱，最好還是喝一點溫飲，能幫助出汗，帶走體內部分的熱量。反之，如果愛吃冰品、冷飲，則是會從口腔、腸胃吸收很多熱量，同時內臟器官遇冷，輕則會影響消化功能，重則容易引起腹瀉，甚至引發急性心肌梗塞丶腎臟疾患。

排除體內濕寒，建議飲用以下「補氣祛寒濕茶」，以及可以透過按「合谷穴」、「關元穴」穴位疏通氣血，或是按「關元穴」調理氣血：

【補氣祛寒濕茶】

1.材料：黨參5錢丶红豆、薏米、桂枝、老薑各3錢。

2.做法：

1.黨參丶紅豆、薏米、桂枝一同放入鍋內，入適量的水。

2.開鍋後，轉小火煮半小時左右即可。

3.用法：可以當茶喝，晚上盡量不喝；孕婦則禁用。可用小布包，把四種材料放入煮，以免散出。

【按摩合谷穴】

這個穴位是大腸經的一個總開關，具有非常重要的作用。如果鼻子過敏、流鼻水、打噴嚏，那麼可以在合谷穴進行艾灸，能夠發揮良好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁，以及疏通氣血的作用。提醒，指壓按摩孕婦禁止。

【按摩關元穴】

這個穴道的位於肚臍下面大約3寸的位置，是一種具有很好養生以及強健身體功效的穴位。長期對這個穴位進行艾灸，能夠有效調理氣血，並且對於補腎固精也具有很好的效果。

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