千萬不要視而不見！10個「你的身體在喊救命」的訊號！
1. 失眠、易怒和腿部抽筋。
這代表你的身體需要鎂和鉀，你應該多吃蕃茄、橘子、香蕉和菠菜。
2. 乾皮膚。
這代表你缺失維生素E，你應該多吃蔬菜、堅果和魚。
3. 嗜甜。
如果你突然嗜甜如命，很可能代表你有壓力、非常疲憊或憂鬱。你的身體需要葡萄糖，以免變胖，你應該吃黑巧克力和蜂蜜。
4. 想吃冰。
這很可能代表你貧血、缺鐵。最好的鐵的來源是牛肉、雞蛋和軟體動物。但事實上，有很想吃冰和沒力氣的狀況時，最好去看看醫生。
5. 牙齦出血。
這是缺乏維生素C的跡象。你應該多吃柑橘類水果、菠菜、青椒和甜椒、蕃茄、高麗菜、花椰菜。
6. 脆弱的指甲和頭髮。
這代表你缺乏維生素B，你應該多喝牛奶、海苔和菇類。
7. 眼睛虹膜出現環。
角膜老年環會發生在50歲以上的老人身上，這是正常的。但如果發生在年輕人身上，就代表你的膽固醇水平偏高，你應該去看看醫生。
8. 希臘腳。
希臘腳即第二趾比其他四趾長，穿鞋時很可能會造成不適，因此你買鞋子時一定要很小心。
9.黑眼圈
早上起來眼睛下面微腫，出現黑眼圈，這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的機率是男性的1.5倍。
10.腰痛
這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
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