肝不好手掌的8個信號  

中醫認為筋的健康狀況取決於肝。手掌是筋血的一部分，自然也需要肝血、肝陰滋養，所以通過手掌也能瞭解肝臟的健康狀況。

1.手背青筋嚴重。如果手背上青筋暴露，就是很直接的說明肝膽不好，並且這種人還很容易發怒、暴怒。

2.指甲有異常。中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。如果發現指甲上有凸起或下陷的棱線，應該提示肝臟有異常，而肝氣鬱結也會影響指甲的正常色澤，出現指甲變黃，指甲凹凸或者有一定程度發黑等色澤。

3．肝掌。在大拇指至小拇指的根部之間的大小魚際處的皮膚出現了片狀充血，或是紅色斑點、斑塊，手指按壓後變成蒼白色，抬手後立即恢復，這種表現的手掌稱為「肝掌」。這是肝臟功能異常特有的一種體征，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」的表現。

4、手指浮腫。如果肝

功能異常持續時間比較久，患者就會出現貧血、低蛋白血症等表現，這時候仔細觀察手，可能有手指浮腫的症狀。因為貧血引起局部手掌血流不暢，導致局部皮膚溫度下降，容易手涼，冬天還容易起凍瘡等。

1.每天給自己拍拍肩

每天晚睡前，左手拍右邊肩膀，右手拍左面肩膀，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。堅持這麼做能養肝，堅持拍肩對疲憊有減輕效果，還能減輕手臂肌肉。特別針對長期坐在電腦前使用鍵盤的人群，拍肩還能起到放鬆手指的作用哦。

2.每天一杯仰甘清茶

材料：決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞

做法：取決明子、菊苣各5克。其餘3克。將所有材料洗淨，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋中煎煮30分鐘左右即可。覺得麻煩的也可以沖袋泡茶，每日吃兩次。

此方由五種本草植物搭配成，其中決明子能清熱明目，潤腸通便；菊苣能清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；蒲公英能清熱解毒，消腫散結，利尿通淋；白茅根能清熱生津，涼血止血；枸杞滋補肝腎，益精明目。不管是有肝病的患者，還是沒有肝病的正常人，每天堅持喝兩杯，都可以預防脂肪肝等多種肝病，還能防止肝硬化，阻斷肝癌。

3.休息和運動相結合

進行有益的體育鍛煉，如散步、保健操、太極拳、氣功等，同時也要多注意休息，保證睡眠品質。