睡前按「這裡」每晚讓你讓你深度睡眠！跟失眠說再見！

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https://youtu.be/1w5F5QuyWRo

18個靠自己也可以拉伸到各部位肌肉的簡單運動！

https://youtu.be/-_9tV4IQb9c

吳清忠老師《人體使用手冊【實踐版】》居家簡易按摩完整示範～～

https://youtu.be/ONHBA_ZkfyU